Tokuz Ama Açız
Ayşegül ÇoruhluEn Yeni Tokuz Ama Açız Sözleri ve Alıntıları
En Yeni Tokuz Ama Açız sözleri ve alıntılarını, en yeni Tokuz Ama Açız kitap alıntılarını, etkileyici sözleri 1000Kitap'ta bulabilirsiniz.
Bilirsiniz, mor lahana yeşil lahanadan daha geç bozulur.
* Morlardaki antioksidanlardan resveratrolün adı çok duyuldu.
Resveratrolün öyle çok faydası vardır ki bir liste yapmaya kalksak sayfalar tutabilir. En çok araştırılan bitki antioksidanıdır.
Resveratrollerle ilgili olarak yapılan araştırmalarda, sirtuin adı ile bilinen ve yaşlanmayı yavaşlatan bir enzimi aktive ettiği bulunmuştur. Bu geni aktive eden diğer durum ise kalorisi kısıtlanmış yemek modelidir. Calorie restriction diet denen bu beslenme, "ne kadar az yersek, o kadar az artık üretiriz ve o kadar uzun yaşarız" temeline dayanır. Çok araştırılmış bir konudur.
Resveratrol içeren gıdaları tüketmek bu az yeme etkisinin yaptığını yapar. Böylece resveratrol yaşlanmayı yavaşlatır.
* Ortopedik bir yastık kullanın. Böyle bir yastıkla boynunuz rahat edeceği gibi yan yatarken ortopedik yastığın boşluğuna gelen yüzünüz ve boynunuz kırışmaktan kurtulur. Boyundaki kınşıklıklar bir kere olduktan sonra geri döndürmek zordur. En iyisi ortopedik yastıkla sırt üstü yatmaktır.
Evde plastik terlikle gezmemek, daima yere basarak topraklanmak gerekir. Uyumadan önce bahçede toprak üzerinde birkaç adım yürümek de çok rahatlatır. Çoğumuz toprağa, çime basmadan aylar geçiriyoruz. Oysa elektriğin topraklanması gibi bizim de topraklanmamız gerekir. Toprak ana en bol elektron vericidir ve bu kaynak bedavadır! Her gün birkaç dakika çıplak ayakla toprağa, çime basmanın önemi bir kitabı kaplayacak değerdedir. Bu kadar basit bir sağlık yöntemini asla atlamamalıyız! Ben dikkat dağınıklığı yaşayan çocukların apartman çocuğu olmalarıyla ve toprağa basmamalarıyla ilişkili olduğunu düşünüyorum. Yurt dışında barefoot, yani çıplak ayakla gezme parkları vardır. İnsanlar evlerine dönmeden birkaç adım atarlar. Evde terlik giymek, sentetik zemin döşemesi kullanmak da sağlıksızdır. En iyisi taş veya doğal parke zemindir.
Suyu alkali yapmak için önerilerde bulunduk. Belki de en pratik olan yöntem alkali damlaları kullanmaktır. Bu damlalar karbonat kadar suyun tadını değiştirmezler. Makinelere göre çok ucuzdurlar.
Her yere taşınabilirler. Çay ve kahveye ilave edilebilirler. İçlerinde vücut için gerekli alkali mineralleri de bulundururlar.
Japonya'nın, dünyadaki en uzun yaşayan insanlarıyla ünlü Okinawa Adası'nda, uzun yaşamın sırrı iyonize alkali mineralli su kaynakları olmasında saklı. Peki, zemzem suyunun pH'ının 10 olduğunu biliyor muydunuz?
Kim bilir, belki de gençlik iksiri alkali sudur.
En kolayı sabah idrarına bakmaktır. İlk idrar ne kadar koyu, ne kadar kokulu ise vücutta o denli asit birikimi olmuş demektir.
İdrar miktarı bir önceki günden açık renkte olduğunda artık böbreğin atacak asit yükü az almış, dolayısıyla vücut içindeki proton sayısı düşmüş demektir.
Bu da size şaşırtıcı gelecek bir bilgi ama en sağlıklı bilgiyi paylaşmak görevimiz: Aslında eski model alaturka tuvalet bağırsakların daha iyi çalışmasını sağlıyor. Buyurun size modern yaşamın başka bir zararı daha!
Güçlü bağışıklık söz konusu olduğunda, ilk korumamız gereken bağırsaklarımızdır. Çünkü bağışıklığın yüzde 80'inin bağırsaklarla ilgili olduğunu biliyoruz.
Kandaki yüksek insülin iki durumda azalır:
1 - Açlık halinde
2- Karbonhidrat yenmediği zaman