Tokuz Ama Açız
Ayşegül ÇoruhluTokuz Ama Açız Sözleri ve Alıntıları
Tokuz Ama Açız sözleri ve alıntılarını, Tokuz Ama Açız kitap alıntılarını, Tokuz Ama Açız en etkileyici cümleleri ve paragragları 1000Kitap'ta bulabilirsiniz.
Zeki yaratıklarız ama "akıllı yemek" yemiyoruz!
Aklı başında yemek yemiyoruz.
Sayfa 12Kitabı okudu
Hayvansal proteinler en basit haliyle ÖLÜ'dür. İçlerinde hayvanların canlılık için kullandıkları elektronlarını taşımazlar. Ölmenin karşılığı olan proton deposudurlar. Buna karşılık sebzeler elektron deposudur. Bizim her şeyden çok elektrona ihtiyacımız var.
Sayfa 99Kitabı okudu
Kronolojik takvimin önemi yoktur. Önemli olan biyolojik yaşımızın kaç olduğudur.
Sayfa 38Kitabı okudu
Kırmızı et yediğiniz her öğünde tükettiğiniz etin dört katı kadar sebze yemek gerekir. Etten gelen proton yükünü sebzeden gelen elektronla bu şekilde tamponlamak en iyi çözümdür.
~^~
Sigaranın kanser yapmasının asıl sebebi nikotin değil, dumanının akciğerleri yıllarca oksijensiz bırakmasıdır.
~^~
Yaşlılık, vücutta çöp birikmesidir.
Oksijenin önemi..
Orman havasının bize kendimizi iyi hissettirmesi, deniz kenarındaki havanın iyi gelmesi, yağmurdan sonra kendimizi daha iyi hissetmemiz hep havadaki negatif iyonları içeren oksijenin fazlalığındandır.
Ofiste uzun süre oturduğumuz zaman veya evden hiç çıkmadığımızda baş ağrısı çekmemiz ya da bir alışveriş merkezinde çabuk yorulmamızın sebebi de yine bu kapalı alanlarındaki negatif iyon azlığıdır.
Doğru nefes almak ve açık havada olmak, negatif iyonlu oksijen almak için en kolay yöntemdir.
~^~
Büyüme hormonu kasları da korur. Çok kilolu biri bu şekilde zayıflarsa 30 kilo dahi verse sarkmaz. Kilo verirken sarkmak, kırışmak, avurtları çökmüş hale gelmek istemiyorsanız akşam yemeğini atlayarak diyet yapmalısınız.
~^~
Kuru fırçalama denen, vücudu kuru bir fırça ile kalbin yönüne doğru fırçalamak lenf dolaşımını artırır. Kuru fırçalama cilt güzelliği için de faydalıdır.
~^~
İnsanlar bitkisel beslensinler diye uzun bağırsaklara sahiptirler. Etobur hayvanların Bağırsakları kısadır.
~^~
Bana sorarsanız depresyonun yeni adı "mutsuz bağırsak sendromu" olmalı.
Stresle baş etmenin bir yolunu bulun. Her üzüldüğünüzde, her gerildiğinizde bu durumun vücudun içinde bir fiziksel karşılığı olduğunu unutmayin. Bu durum vücutta zararlı bir kimyasal oluşturur ve bu da stres hormonu kortizoldur. Kortizol varken bağışıklık susar.
~^~
Belki ekmeksiz akşam yemeği yemek, pilav, makarna yiyememek, patates kızartmasını menüden çıkarmak, televizyon karşısında bir dilim kekten çatalın ucu ile alamamak, ayva tatlısından azıcık da olsa tırtıklayamamak, bir kadeh kırmızı şarap içememek size çok zor gelebilir.
Elbette ki zor! Ama unutmayın sigara içene sigarasız olmak da zor, alkol sevene alkolü bırakmak da zor. Maalesef bunları sadece nefsimiz istiyor. Hücrelerimizin bunlara ihtiyacı yok. Tadı nefis diyecekleri görünce nefsimize tutmayı bilmeliyiz. Her konuda olduğu gibi nefse hakim olmak da iyi ve doğru insan olmanın özü. Ve hücrelerimiz içinde bu böyle.
Sayfa 173Kitabı okudu
Her durumda hiç bir şikayetiniz olmasa da bilinmesi gereken sadece yaşlanmanın bile sebebinin asitlenme olduğudur . Gençlerin yaşlılardan tek farkı daha alkalı olmalarıdır.
Sayfa 152Kitabı okudu
1-... akşam yemek pek uygun değildir. Çünkü baklagiller bitkisel proteinler içeren sağlıklı besinler olduğu halde bu saatte yendikleri zaman içlerindeki karbonhidrat insülini yükseltir.
Baklagillerin az bir kısmı proteindir. Geri kalan kısımları iyi karbonhidrattır ama karbonhidrattır sonuçta. Akşam için değil, gündüz için uygundurlar.