Christine Purdon Gönderileri
Christine Purdon kitaplarını, Christine Purdon sözleri ve alıntılarını, Christine Purdon yazarlarını, Christine Purdon yorumları ve incelemelerini 1000Kitap'ta bulabilirsiniz.
"Bastırma eylemi, istenmeyen düşünce ile daha fazla meşgul olmaya neden olur."
Sayfa 90Kitabı okudu
Unutmayın ki takıntı ve zorlantılarla ilgili probleminiz bir günde başlamadı ve bir günde tedavi edilemez!
Sayfa 17Kitabı okudu
"Stresi kabullenin onu yakın gelecekte değişmesi mümkün olmayan ve tepki vereceğiniz değil de birlikte yaşayacağınıza uyum sağlayacağınız bir şey olarak kabul edin."
"Takıntının üstesinden gelmenin kilit noktası onun kontrol edilmesi gerektiği inancını yok etmektir. Yani, ana nokta takıntının zararsız olduğunu anlamaya başlamaktır."
"Bir düşünceyi kontrol etme çabası tam tersine niyetlenmemiş bir durumla sonuçlanır; bir diğer deyişle bastırma eylemi, istenmeyen düşünce ile daha fazla meşgul olmaya neden olur."
"Kişilerin zihin kontrolü için gösterdiği çabalara rağmen takıntılar daha büyük bir dirençle geri gelirler kişi takıntıyı bastırmak için ne kadar çok çaba gösterirse takıntı o kadar çabuk gün yüzüne çıkar."
Elimizde olmadan takıntılı düşüncelerin esiri oluruz tıpkı ben gıbı.. Oyüzden bu kıtabı okumada bır Sabırszlık ve merak duydum açıkçası..
Yaşam kalıtemı daha konforlu hale getirmede de etkili olacağına inanıyorum.. Biliyorum kı inanmak, yapmanın yarısı.. Sade bir dille yazılmış sıkılmadan okunanlardan kitabımız
Takıntılı düşünceleri yönetmede etkisi kanıtlanmış teknikler, kıtabın içeriğini oluşturuyor.. 
Takıntılarla Başa Çıkma 0
Tekrarlayan eylemlerinizi ve zorla zihninize giren düşüncelerinizi tanımayı ve bunlarla başetmeyi, istenmeyen düşüncelerle ilgili korkularınızdan kurtulmayı, kaygılarınızı azaltmayı, takıntılı düşünmeyle ilgili duygusal rahatlama yolları bulmayı öğrenebilirsiniz.
Takıntılı düşünceleri yönetme süreciniz, takıntılı düşüncelerin neden ısrarcı olduklarını ve bu düşünceleri tedavi etmek için profesyonellerin kullandıkları yolları keşfetmekle başlar.
. Kendi takıntılı düşüncelerinize anlam vermeyi de öğrenirsiniz - bu düşünceleri neyin tetiklediğini ve bu düşüncelerle başa çıkmak için halihazırda ne yaptığınızı..
Ardından, kitap sizi, takıntılı düşüncelerinizi yönetmenize yarayacak ve bu düşüncelerin yaşam kaliteniz üzerindeki olumsuz etkilerini sınırlayacak bir dizi güvenli ve kontrollü yüzleşme egzersizine doğru yönlendirecektir.
O halde #Buyurun #OKUYUN
Cesaretin sadece bir şeyden korkmamak olmadığını bilmeniz önemlidir; cesaret aynı zamanda bir şeyden korkmak ama onunla bir şekilde yüzleşmektir.
Sayfa 187 - Psikonet yayınları temmuz 2013Kitabı okudu
Bazen bir şey hakkında tekrar tekrar konuşursunuz ve bu bir işe yaramaz, ama cesurca bir adım atmak işe yarar.
Sayfa 140 - Psikonet yayınları temmuz 2013Kitabı okudu
Dine kendinizi adamanız, ruhani yaşamınızın ya da hayatınızın diğer alanlarını geliştirmek yerine bozuyorsa sınırı aşmış demektir.
Sayfa 123 - Psikonet yayınları temmuz 2013Kitabı okudu
Bir takıntı üzerinde kontrolü kazanmak için en güçlü yöntemlerden biri de kasıtlı olarak takıntıya maruz bırakmaktır.
Sayfa 95 - Psikonet yayınları temmuz 2013Kitabı okudu
Önemli hedeflerinizle ve kimlik duygunuzla ilişkili düşünceler, imgeler ya da dürtüler dikkatinizi çekmeye en eğilimli olanlardır.
Sayfa 53 - Psikonet yayınları temmuz 2013Kitabı okudu
Unutmayın ki takıntı ve zorlantılarla ilgili probleminiz bir günde başlamadı ve bir günde tedavi edilemez!
Sayfa 23 - Psikonet yayınları temmuz 2013Kitabı okudu
"Eğer takıntı ve zorlantılarınız için herhangi bir şey yapmazsanız, size 6 ay sonrasında takıntı ve zorlantılarınızın şimdikiyle aynı derecese olacağını büyük ölçüde garanti ederiz.”
Sayfa 15 - Psikonet yayınları temmuz 2013Kitabı okudu