En Eski Arnold Schwarzenegger Sözleri ve Alıntıları
En Eski Arnold Schwarzenegger sözleri ve alıntılarını, en eski Arnold Schwarzenegger kitap alıntılarını, etkileyici sözleri 1000Kitap'ta bulabilirsiniz.
Değişiklik zihindedir .Rekorları kırmak ancak zihnen mümkündür. Bunu bir kere idrak ettiniz mi, yapamayacağınız hiç bir şey, kıramayacağınız hiç bir rekor yoktur.
ailemin katı tutumuyla çok disiplinli yetişmiştim
-“Hiç bir kısa yol yoktur her şey tekrar, tekrar.”
Şimdi geriye dönüp baktığımda, daha iyi analiz edebiliyorum. Beni esas etkileyen, bu spordaki disiplin ve ferdiyetçilikti, bir de asaleti!
Sayfa 29 - Akaşa Yayıncılık, İstanbul, Nisan 1991 ~ pdfKitabı okudu
Zihnin senin sınırındır. Zihnin, bir şeyi yapabileceğine inandığı sürece başarabilirsin. Kendine %100 inanmalısın."
Shock the muscles.... or up the weights.
"I’d always try to shock the muscles...This shocking method was extremely important to my training. Your muscles tend to become complacent and resist growth if you are constantly doing the same workout for them. But if you try all different types of training methods, exercises, weights, set-rep combinations and training tempos, you keep the muscles off balance."
¤
"Her zaman kasları şok etmeye çalışırdım... Bu şok edici yöntem antrenmanım için son derece önemliydi. Sürekli olarak aynı antrenmanı yaparsanız kaslarınız kayıtsız kalır ve büyümeye direnir. Ancak tüm farklı türleri denerseniz Antrenman yöntemleri, egzersizler, ağırlıklar, set-tekrar kombinasyonları ve antrenman temposuyla kasların dengesini bozarsınız."
Sometimes, cheating is okay,
"When you become tired during a heavy barbell lift, begin to use you shoulders and back to help you in the lift slightly so that you can do another four or five reps...Cheat just enough so you can continue the set...By cheating you have forced the biceps to do more work than they could have done without help from the other muscles, so you have to put more stress on them, not less."
¤
"Ağır bir halter kaldırma sırasında yorulduğunuzda, kaldırmayı kaldırmanıza yardımcı olmak için omuzlarınızı ve sırtınızı kullanmaya başlayın, böylece dört veya beş tekrar daha yapabilirsiniz... Sete devam edebilmeniz için yeterince hile yapın... Hile yaparak bicepsleri diğer kasların yardımı olmadan yapabileceklerinden daha fazla iş yapmaya zorladınız, bu yüzden onlara daha az değil, daha fazla stres uygulamanız gerekiyor."
Positive thinking can be contagious. Being surrounded by winners helps you develop into a winner.
¢---⋆
Olumlu düşünme bulaşıcı olabilir. Kazananlarla çevrili olmak, kazanan olmanıza yardımcı olur.
“If you don’t find the time, if you don’t do the work, you don’t get the results.”
¢---⋆
“Zaman bulamazsanız, işi yapmazsanız sonuç alamazsınız.”
Trust the process... have a great day my friends.
"With my desire and drive, I definitely wasn't normal. Normal people can be happy with a regular life. I was different. I felt there was more to life than plodding through a normal existence. I'd always been impressed by stories of greatness and power. I wanted to do something special, to be recognized as the best. I saw bodybuilding as the vehicle that would take me to the top, and I put all my energy into it.
¤
"Arzularım ve dürtülerim nedeniyle kesinlikle normal değildim. Normal insanlar düzenli bir hayattan memnun olabilirler. Ben farklıydım. Hayatta normal bir varoluşu zorlukla sürdürmekten daha fazlası olduğunu hissettim. Hikayelerden her zaman etkilenmiştim. Büyüklük ve güç... Özel bir şey yapmak, en iyi olarak tanınmak istedim. Vücut geliştirmeyi beni zirveye çıkaracak araç olarak gördüm ve tüm enerjimi buna verdim.