Arnold Schwarzenegger Sözleri ve Alıntıları
Arnold Schwarzenegger sözleri ve alıntılarını, Arnold Schwarzenegger kitap alıntılarını, Arnold Schwarzenegger en etkileyici cümleleri ve paragragları 1000Kitap'ta bulabilirsiniz.Trust the process... have a great day my friends.
"With my desire and drive, I definitely wasn't normal. Normal people can be happy with a regular life. I was different. I felt there was more to life than plodding through a normal existence. I'd always been impressed by stories of greatness and power. I wanted to do something special, to be recognized as the best. I saw bodybuilding as the vehicle that would take me to the top, and I put all my energy into it.
¤
"Arzularım ve dürtülerim nedeniyle kesinlikle normal değildim. Normal insanlar düzenli bir hayattan memnun olabilirler. Ben farklıydım. Hayatta normal bir varoluşu zorlukla sürdürmekten daha fazlası olduğunu hissettim. Hikayelerden her zaman etkilenmiştim. Büyüklük ve güç... Özel bir şey yapmak, en iyi olarak tanınmak istedim. Vücut geliştirmeyi beni zirveye çıkaracak araç olarak gördüm ve tüm enerjimi buna verdim.
Sometimes, cheating is okay,
"When you become tired during a heavy barbell lift, begin to use you shoulders and back to help you in the lift slightly so that you can do another four or five reps...Cheat just enough so you can continue the set...By cheating you have forced the biceps to do more work than they could have done without help from the other muscles, so you have to put more stress on them, not less."
¤
"Ağır bir halter kaldırma sırasında yorulduğunuzda, kaldırmayı kaldırmanıza yardımcı olmak için omuzlarınızı ve sırtınızı kullanmaya başlayın, böylece dört veya beş tekrar daha yapabilirsiniz... Sete devam edebilmeniz için yeterince hile yapın... Hile yaparak bicepsleri diğer kasların yardımı olmadan yapabileceklerinden daha fazla iş yapmaya zorladınız, bu yüzden onlara daha az değil, daha fazla stres uygulamanız gerekiyor."
PROGRESSIVE-RESISTANCE TRAINING.
Dr. Lawrence Golding... explains it this way: 'If you have a 10-horsepower motor and you subject it to a 12-horsepower load, it will burn out. But when you have a human body that is the equivalent of a 10-horsepower motor and you subject it to a 12-horsepower load, it eventually becomes a 12-horsepower motor.
¤
Dr. Lawrence Golding... bunu şöyle açıklıyor: 'Eğer 10 beygirlik bir motorunuz varsa ve onu 12 beygirlik bir yüke tabi tutarsanız yanar. Ama 10 beygir gücünde bir motora eşdeğer bir insan vücuduna sahip olduğunuzda ve ona 12 beygir gücünde bir yük uyguladığınızda, sonunda 12 beygir gücünde bir motora dönüşür.'"
What is the point of being on this Earth if you are going to be like everyone else?
¢---⋆
Eğer herkes gibi olacaksan bu Dünya'da olmanın ne anlamı var?
Positive thinking can be contagious. Being surrounded by winners helps you develop into a winner.
¢---⋆
Olumlu düşünme bulaşıcı olabilir. Kazananlarla çevrili olmak, kazanan olmanıza yardımcı olur.
When to Train...
My best workouts were always in the morning, when I was rested and fresh. Some bodybuilders prefer to train later in the day, but the majority of the competitors I've been around also liked to train first thing in the day. To this day, Bill Pearl gets his workout in at 5 A.M. and then has the rest of the day to pursue his other interests. If
Shock the muscles.... or up the weights.
"I’d always try to shock the muscles...This shocking method was extremely important to my training. Your muscles tend to become complacent and resist growth if you are constantly doing the same workout for them. But if you try all different types of training methods, exercises, weights, set-rep combinations and training tempos, you keep the muscles off balance."
¤
"Her zaman kasları şok etmeye çalışırdım... Bu şok edici yöntem antrenmanım için son derece önemliydi. Sürekli olarak aynı antrenmanı yaparsanız kaslarınız kayıtsız kalır ve büyümeye direnir. Ancak tüm farklı türleri denerseniz Antrenman yöntemleri, egzersizler, ağırlıklar, set-tekrar kombinasyonları ve antrenman temposuyla kasların dengesini bozarsınız."
Hasta la Vista Bb !
I welcome and seek your ideas, but do not bring me small ideas; bring me big ideas to match our future.
¢---⋆
Fikirlerinizi memnuniyetle karşılıyor ve arıyorum, ancak bana küçük fikirler getirmeyin; geleceğimize uygun büyük fikirler getir bana.
As a muscles...
"You must develop your own instincts just as you develop your muscles and learn to listen to them."
¢---⋆
"Kaslarınızı geliştirip onları dinlemeyi öğrendiğiniz gibi, kendi içgüdülerinizi de geliştirmelisiniz."
“If you don’t find the time, if you don’t do the work, you don’t get the results.”
¢---⋆
“Zaman bulamazsanız, işi yapmazsanız sonuç alamazsınız.”
Are u hungry as me,or not ?
“Keep your mind hungry. People have a tendency to overdo things at first and then sluff off.”
¢---⋆
“Zihnini aç tut. İnsanlar ilk başta bazı şeyleri abartma, sonra da abartma eğiliminde oluyorlar.”
And We just cook IT...
My body is like breakfast, lunch, and dinner. I don’t think about it, I just have it.
¢---⋆
Vücudum kahvaltı, öğle yemeği ve akşam yemeği gibidir. Bunu düşünmüyorum, sadece sahibim.
Strength does not come from winning. Your struggles develop your strengths. When you go through hardships and decide not to surrender, that is strength.
¢---⋆
Güç kazanmaktan gelmez. senin mücadelen, senin gücünü artırır. Zorluklara göğüs gerdiğinizde ve teslim olmamaya karar verdiğinizde, bu güçtür.”
"The trick is to master the correct training techniques, get used to how working out this way feels, and then you can begin to rely on “feel” or “instinct” to guide you."
¢---⋆
"İşin püf noktası, doğru antrenman tekniklerinde uzmanlaşmak, bu şekilde çalışmanın nasıl hissettirdiğine alışmak ve ardından size rehberlik edecek "hissetmeye" veya "içgüdüye" güvenmeye başlayabilmektir."
Emphasis on adaptation and stress.
Progressive-resistance training works because the body is designed to adapt and grow stronger in response to greater amounts of stress than it is used to.
¢---⋆
Progresif direnç antrenmanı işe yarar çünkü vücut, alıştığından daha fazla strese tepki verecek şekilde uyum sağlayacak ve güçlenecek şekilde tasarlanmıştır.