Melek Vuslat Özdoğan Sözleri ve Alıntıları
Melek Vuslat Özdoğan sözleri ve alıntılarını, Melek Vuslat Özdoğan kitap alıntılarını, Melek Vuslat Özdoğan en etkileyici cümleleri ve paragragları 1000Kitap'ta bulabilirsiniz.Bir erişkin sağlıklı ve kaliteli bir uyku için en geç 00:00’ da uyumalıdır. 00:00’ ı geçirdiğimiz her saatte melatonin salgılatabilme miktarımız ve kapasitemiz düşmektedir.
~^~
“Önemli olan şey varış noktanız değil yolda olmaktır.”
~^~
Stres beyinde başlar, bedende son bulur...
Önemli olan varış noktan değil, yolda kalmak ve yoldan zevk almak...
Sayfa 37Kitabı okudu
Kaslarımız bizi yaşlanmadan koruyan altın kasamızdır aslında..
Kaslarınız metabolizma hızınızı ve yaşlanmanızı belirleyen en önemli noktalardan biridir. Ne kadar çok kas kitlesi o kadar geç yaşlanma ve yüksek metabolik hız demektir.
~^~
Melatonin salgısı yaşlandıkça azalır.
~^~