Acı ve zevk yönetimiPsikoloji
"Alışkanlıklar modern hayattaki insanların baş belası.Çünkü alışkanlık birçok insan için basit bir şeymis gibi görünse de,aslında benliğimizi şekillendiren büyük bir güç.Alışkanlığın bir diğer ismi;Acı ve zevk yönetimi.
Eğer acıyı yönetebiliyorsan beynin sana daha rahat itaat ediyor ve onu yakından tanıyabiliyorsun.Çünkü kaçmıyorsun. Eğer zevke çekiliyorsan o zaman beynin gücü azalıyor ve otomatik kalıplar hayatının kontrolünü devir almaya başlıyor.Bilinçli farkındalığımız bu durumda yok oluyor.''
O zaman sen acıyı ne kadar yönetebiliyorsan,akışkanlık üzerinde de o kadar söz sahibi oluyorsun.O nedenle
Zihnin senin efendin olacağına,sen onu kendine hizmetkar etmeyi öğrenmelisin..🍃
Her çiçeğin bir mevsimi, her kitabın bir zamanı vardır. Haziranın tadını yeni hikâyelerle çıkarın.
Değişim yolculuğu meşakatli ve sancılı bir yolculuktur.Çoğu zaman denediğimizden ama hiçbir şeyin degismediğinden yakınıyoruz. Bu değişim yolculuğu tam da böyle bir süreç. İki ileri bir geri olan..
Totalde ilerlemiş olmakla birlikte,daima büyük farklar görme beklentimizden dolayı ilerlemeleri çoğu zaman farketmeyiz bile. Farkında olmak..Değişimin en temel taşıdır.
Tamam da ben her şeyin farkındayım ama hiçbir şey olmuyor.Neden mi olmuyor?
Bir şeyi bilmek ile farkında olmak aynı şeyler değildir.Bilmek tek başına durumu içselleştirmeye yetmez.Dinamik değildir ve harekete geçirmez.Farkındalık ise içinde bişeyler yapmalıyım dürtüsünü barındırır. Zihne ve Kalbe düşmüş bir farkındalık tohumu,değişime gebeliğin ilk sancılarını başlatır..🌱
"İhtiyaçlarını dile getirmek kimseyi bencil biri yapmaz.Bu çok insanidir.Talepkar olup ısrarla istemek değil.Sadece dile getirmek.Sonrası karşı tarafın bileceği iş. Fakat o karşılamıyor diye bu sizi kimsenin umursamayacağı anlamına gelmiyor.'
Yanı sıra neye ihtiyacınız olduğunu dile getirmeden karşı taraftan anlamasını beklemek beyhude bir beklenti olarak kalıyor. Hal dilinden Kal diline geçmiş bir ihtiyaç muhattapta daha sağlıklı bir karşılık bulabilir.Zira herkes Lisan-ı Halden anlamıyor..
"İnsan hazza üstün geldiği gün,acıya da üstün gelecektir.Ancak bir insan,en sağı solu belli olmayan ve kendini kontrol edemeyen efendilere,yani hazlara ve acılara köle olduğunda bu köleliğin ne kadar kötü ve tehlike olduğunu görebiliyor."
