Kendinizi tanımayı, fiziksel dürtülerinizi hissetmeyi, bedeniniz nasıl kasılır girildiğini fark etmenizi ve kendinize dair farkındalığınız ararken, hangi duygu, anı dürtülerinizin ortaya çıktığını anlamayı kapsar.”
İnsanların iyileşmek için ihtiyaç duydukları şey kendilerini yeni davranış biçimlerini keşfetmelerine ve öğrenmelerine izin verecek kadar özgür hissetmeleridir.
Ancak o zaman sinir sistemi kendini yeniden düzenler ve yeni kalıplar oluşturur