Busra
@Binsan
The beauty of the heart always shines :)
62 okur puanı
Ocak 2022 tarihinde katıldı
Şu anda okuduğu kitaplar
Kitapta çok fazla paragraf ve cümle tekrarı var ve Google translate ile çevirilmiş gibiydi. Yine de merakı olanlar için iyi bir kitap. Yeniden düzenlenmeli.
Her çiçeğin bir mevsimi, her kitabın bir zamanı vardır. Haziranın tadını yeni hikâyelerle çıkarın.
Değişim
Değişim ve dönüşüm. Evrenin, dünyanın kaçınılmaz gerçeği. Tekdüzelikten uzak bir sistem. Düzenli olarak değişen bir varoluş. Her şeyin aynı olmasını, her şeyin yolunda olmasını beklemek mümkün değil. Sürekli bir değişime ayak uydurmak gelişmektir. Değişime ayak uydurmanın ve akışta olmanın en zor yanı ise alıştıklarımızı bırakabilmektir bence. Değişimi kabul ettiğinde yol alır insan. Yine de bağlılık değişimin içinde var olabilir. Bir bağı kuvvetlendiren ve onu değişimin içinde devamlı kılabilecek olan şey, tarafların birlikte gelişmesi, değişip dönüşmesidir.
Çakraları dengelemek için nefes teknikleri
• Kapalabhati pranayama: özellikle solar pleksus
• Ujjayi pranayama: tüm çakralar
• Bhramari pranayama: üçüncü göz çakrası
• Surya Bhedana prayanama: kök çakra
• Chandra Bhedana prayanama: taç çakra
• Anulom vilom pranayama: tüm çakralar
• Sitali pranayama: kalp çakrası
• Sitkari pranayama: boğaz çakrası
• Nadi shodhana pranayama: tüm çakralar
Taç çakra notları
• Mor ve beyaz renkle sembolize edilir.
• Ruhsal bağlantı, aydınlanma ve evrensel bilinç ile ilgilidir.
• Kozmik enerji ile bağlantılıdır.
Çakrayı dengelemek için;
• Yoga pozları: Dağ, oturan meditasyon, kapalabhati pranayama
• Kristaller: Ametist, kuvars kristali, selenit
• Uçucu yağlar: Lavanta, sandal ağacı, gül
• Aktiviteler: Yürüyüş, doğada zaman geçirmek, yoga, sanatsal faaliyetler
• Telkin: "Ruhsal bağlantım güçlü.", "Evrensel bilgelikle uyum içindeyim."
Üçüncü göz çakrası notlar
• İndigo rengi ile sembolize edilir.
• Sezgi, içgörü ve bilgelik ile ilgilidir.
• Işık elementi ile bağlantılıdır.
Çakrayı dengelemek için;
• Yoga pozları: Çocuk, kartal, başak
• Kristaller: Ametist, lapis lazuli, sodalit
• Uçucu yağlar: Lavanta, sandal ağacı, nane
• Aktiviteler: Yürüyüş, doğada zaman geçirmek, yoga, sanatsal faaliyetler
• Telkin: "Sezgilerime güveniyorum."