Busra
@Binsan
The beauty of the heart always shines :)
62 okur puanı
Ocak 2022 tarihinde katıldı
Şu anda okuduğu kitaplar
Boğaz çakrası notlar
• Mavi renk ile sembolize edilir.
• İletişim, ifade ve doğruluk ile ilgilidir.
Çakrayı dengelemek için;
• Yoga pozları: Balık, deve, kobra
• Kristaller: Lapis lazuli, mavi akik, turkuaz
• Uçucu yağlar: Okaliptüs, lavanta, nane
• Aktiviteler: Dans etmek, şarkı söylemek, spor yapmak
• Telkin: "Kendimi özgürce ifade ediyorum.", "İçsel gerçeğimi konuşuyorum."
Her çiçeğin bir mevsimi, her kitabın bir zamanı vardır. Haziranın tadını yeni hikâyelerle çıkarın.
Kalp çakrası notlar
• Yeşil renk ile sembolize edilir.
• Sevgi, şefkat, bağlanma, içsel huzur ve denge ile ilgilidir.
• Hava elementi ile bağlantılıdır.
Çakrayı dengelemek için;
• Yoga pozları: Kobra, deve ve köprü pozu
• Kristaller: Yeşim, Pembe kuvars ve yeşil aventurin
• Uçucu yağlar: Gül, lavanta, sandal ağacı
• Aktiviteler: Yürüyüş, doğada zaman geçirmek, yoga, sanatsal faaliyetler (resim, müzik, yazı yazmak, el sanatları vb.)
• Gıda: Yeşil yiyecekler ve taze sebzeler (Ispanak, brokoli, avokado, yeşil elma vb.)
• Telkin: "Ben sevgi doluyum.", "Kalbim açık ve şefkat dolu."
Solar pleksus çakrası notlar
• Sarı renk ile sembolize edilir.
• Kişisel güç, özgüven ve özsaygı ile ilişkilidir.
• Ateş elementi ile bağlantılıdır.
• Kişinin kendini sevme, kabul etme ve değer verme yeteneğini artırır.
Çakrayı dengelemek için;
• Yoga pozları: Tekne, kobra ve yay pozu
• Kristaller: Sitrin, sarı akik, kaplan gözü
• Uçucu yağlar: Limon, bergamot, sandal ağacı
• Aktiviteler: Yürüyüş, spor
• Telkin: "Ben güçlüyüm.", "Kendime güveniyorum."
Sakral çakra notları
• Turuncu renk ile sembolize edilir.
• Yaratıcılık, duygusal denge ve cinsellik ile ilişkilidir.
• Su elementi ile bağlantılıdır.
Çakrayı dengelemek için;
• Yoga pozları: Kelebek, güvercin ve çocuk pozu
• Kristaller: Turuncu kalsit, karneol, aytaşı
• Uçucu yağlar: Ylang ylang, sandal ağacı, paçuli
• Aktiviteler: Dans, yüzme, tüm su aktiviteleri, sanatsal faaliyetler (resim, müzik, yazı yazmak, el sanatları vb.)
• Gıda: Turuncu yiyecekler (havuç, balkabağı, mango, portakal)
• Telkin: "Duygularımı özgürce ifade ediyorum."
Kök çakra notları
• Kırmızı renk ile sembolize edilir.
• Kişinin dünyadaki yerini ve bağlantısını temsil eder. Temel ihtiyaçlar vb.
• Dengelemek için yoga pozları : Dağ, savaşçı, ağaç
• Kristaller: Kırmızı jasper, hematit, obsidyen
• Uçucu yağlar: Sandal ağacı, paçuli ve sedir ağacı
• Aktiviteler: Doğa yürüyüşü, bahçecilik, çıplak ayakla toprağa basmak
• Gıda: Kök sebzeler, protein açısından zengin gıdalar, kırmızı yiyecekler (domates vb.)
• Telkin: "Ben güvendeyim.", "Hayatta kalmak için gerekli olan her şeye sahibim."