Samet Ö.
@BugsB
Kişinin doğum tarihi pek önemli değil aslında, dünyaya gözlerini açmak daha önemli
205 okur puanı
Şubat 2021 tarihinde katıldı
Master Hormon İnsülini Zıplatanlar Nelerdir?Beslenme Kültürü
Glisemik indeksi yüksek, rafine karbonhidratlı, şekeri aniden yükselten ve aniden düşüren içecek ve yiyeceklerdir. Rafine olmuş ve işlem görmüş karbonhidratlı yiyeceklerdir, şekerli ve gazlı içeceklerdir. Enerji içecekleridir. Gıda endüstrisinin vazgeçilmezi haline gelen ve NBŞ diye adlandırılan, gıda ambarlarında çoğunlukla fruktoz şurubu diye ifade edilen mısır şurubu şekeridir. Fabrikasyon yollarla hazırlanmış şerbetli tatlılardır, glukoz şuruplu reçeldir, yapay yollarla hazırlanmış baldır, pekmezdir. Meyve şekeri fruktozdur, modern buğday ile yapılan ekmeklerdir. Pirinçtir, makarnadır, patates kızartmasıdır. Glutensiz diye piyasaya sunulan birçok fabrikasyon ürünüdür. Suni, yani yalancı yapay tatlandırıcılardır ve de tabii ki trans yağlar, yani bozulmuş olan yağlardır, margarinlerdir, kızartma yağlarıdır, süt tozu dahil her türlü protein tozlarıdır.
Sayfa 66
📚🔔 Tatil zili çaldı!
Bir yıl boyunca verilen emeklerin ardından şimdi dinlenme, keşfetme ve yeni maceralara atılma zamanı. 🌞
Bu yaz bol kahkahalı, bol anılı ve elbette bol kitaplı geçsin. Tüm öğrencilere keyifli tatiller diliyoruz! 💙📖
Bel ÇevresiSağlıklı Beslenme
Yüksek kan şekeri kronik inflamasyonu başlatınca vücudunuzda belirtiler görülür; bel çevrenizin azıcık genişlemeye başlaması ilk işaretidir, bu genişlemenin gün geçtikçe giderek artması ise karaciğerinizin büyümeye, yani yağlanmaya başladığını tehlikeli bir göstergesidir.
Sayfa 61
Yağ Sandık Şeker ÇıktıSağlık ve Beslenme
Vücudu yağlandıran, yağlanmasını arttıran, trigliserid dediğimiz yağlardır. İnsülin hormonu, yüksek kan şekerini trigliseride dönüştürür, hücrelerin ve organların içine göndererek depo eder. Trigliseridler, aslında depo edilen şekerlerdir, şekere dönüşen unlu mamüllerdir, ekmeklerdir, meyve sularıdır, şekerli, gazlı içeceklerdir.
Sayfa 39
Kronik Bir İnflamasyonSağlık Olsun
Örnek verecek olursak, eğer çocukluğunuzda sık sık hastalanan biriyseniz veya bademcikleriniz küçük yaşta ameliyatla alınmışsa ya da çocukluk ve gençliğinizden beri kabızlığınız varsa veya göbek çevreniz hafif büyümeye başlamışsa ya da egzama, vitiligo gibi deri bozukluklarınız varsa, bilesiniz ki vücudunuzda kronik bir inflamasyon çoktan başlamış durumdadır ve devam etmektedir!
Sayfa 36
Ailesel YatkınlıkSağlık ve Beslenme
Kronik dejeneratif hastalıklar genetik değildir, aileseldir dedik. Yani aileler içinde sık görülen hastalıklardır. Nedeni de, annelerimizden, babalarımızdan ya da büyüklerimizden gördüğümüz şekilde ve alışkanlıklarla beslenmeye ve yaşamaya devam etmemizden dolayıdır.
Sayfa 29