Çok akıcı ve fazlasıyla bilgi dolu bir kitap. Kitapta bir çok makaleden ve sağlıklı/uzun ömürlü insanlardan alıntılar var.
İkigainin on kuralı:
Aktif kalın, emekli olmayın.
Ağırdan alın.
Midenizi tıka basa doyurmayın.
Çevrenizde iyi arkadaşlarınız olsun.
Bir sonraki doğum gününüze kadar şekle girin.
Gülümseyin.
Doğayla tekrar bağlantı kurun.
Teşekkürlerinizi sunun.
Anı yaşayın.
İkigainizi takip edin.