Hasan Durna
@Delilik
Şu ana kadar üç psikoloji kitabı basılı yazarın edebiyat çalışmaları okurlarıyla buluşmakta. Kitapları başka dillere de çevrildi.
aveniasamtal.se/tr
panikataksite.wordpress.com/ana-sayfa
Panik kelimesinin kökeni...
"Panik sözcüğü; yıkıcı, bulaşıcı korku ve zorba anlamlarına gelmektedir. Kelimenin kökeni fransızcanın, korkutucu, yıkıcı anlamına gelen ”panique” kelimesine ve o da, kadim yunancada aynı anlama gelen ”panikon” kelimesine dayanır. Kelimenin ilk hali ”Panikos” (Pan + ikos = Pan + cıl, Pan + gillerden) dir."
Her çiçeğin bir mevsimi, her kitabın bir zamanı vardır. Haziranın tadını yeni hikâyelerle çıkarın.
Ey Okur!
Meslek yaşamım boyunca hastalarımın “Bıktım artık! Ölsem de kurtulsam”, “Hiçbir şey yardım etmiyor bana!” dediklerini, meslektaşlarımın “Tamam ama ilaçsız bir terapi mümkün mü, işe yarar mı?”,“Görüşme odasında ne yapacağım?” dediklerini duydum. Bu nedenle bu kitabı yazmaya karar verdim. “Kim Korkar Panik Ataktan” kaygı bozuklukları hakkında yazdığım serinin ilk kitabı. Elinde tuttuğun kitap onlarca yıllık bilgi ve birikimimin, psikiyatri kliniklerindeki yöneticilik ve klinik psikoterapi çalışmalarımın sonucudur. Kitap, Panik Kaygısı Bozukluğu ve Panik Ataktan yakınan bireyler ve onların yakınları, BDT teknikleri ile hasta ve danışanlarına yardım etmek isteyen meslekdaşlarım ve bu konuyu öğrenmek isteyen psikoterapi öğrencileri için yazılmıştır. Konu öz ve sade bir Türkçe ile anlatılmakta, yapılacak alıştırmalar detaylı olarak örneklendirilmekte, görsel tablolar ve örnekler ile kullanımınıza sunulmaktadır. Bu kitap bireyin tek başına sekiz adımda Panik Atak ile başa çıkabilmesini sağlamaktadır. Unutmayın! Birçok hastam/danışanım uzun yıllardır bu metod eşliğinde problemleri ile başa çıkar hâle geldiler. Sen de başarabilirsin! Kendine bir şans ver!
DEPERSONALİZASYON VE DEREALİZASYONTeknoloji
Depersonalizasyon türkçeye, kendine yabancılaşma, kendinden kopma olarak çevrilirken derealizasyon ise gerçekdışılık, gerçekdışı olma duyumu olarak çevrilmiştir.
Depersonalizasyon durumunda kişi öylesine kendi dışındadır ki açlık, sıcak veya soğukluk veya vücudun gönderdiği diğer sinyalleri algılayamayabilir. Zaman mekan kaybolup, hatıralar silinebilir. Herhangi bir duyguyu hissetmek olanaksız hale gelir ve kişi diğer insanlara, çevresinde olup bitenlere ve kendi ile ilgili durumlara ilgisiz kalır. Bazı insanlar bu durumu camdan bir fanusun içine sıkışıp kalma olarak tarif ederek çevre ile olan bağdaki kopukluğu betimlerler. Kendilerini duygusuz hissiz bir robot, bir zombi olarak tanımlayanlar da olmuştur.
Derealizasyon ise çevredeki insanların anlamsızlaşması, en sevilen kişilerin bile hiçbir şey ifade etmemesi veya onların yabancı imişçesine algılanmasıdır. Çevrede olup bitenler tuhaf, yanlış, sanki ağır bir sis perdesinin ardında imişçesine algılanır. Birçok kişinin bu durumu tarif etmek için, yaşamın ”sanki boğucu bir rüyada imişçesine yaşandığını” söylediklerini duydum. İnsanlar yanı başında olmasına rağmen onların sesleri duyulmaz, yüzleri ise pusludur.
Derealizasyon, depersonalizasyon durumunun başka bir ifadesi olarak algılanır.
Panik atak kriterleri arasında bu durum da yer teşkil eder. İnsanların en az yarısı bu durumu hayatı boyunca en az bir sefer yaşamıştır. Kendi başına bir psikiyatrik belirti olarak da tanımlanır ve kaygı bozuklukları ve depresyondan sonra en sık görülen üçüncü büyük psikiyatrik belirtidir.
Derealizasyon ve depersonalizayonu tetikleyen faktörler: yaşanan travmatik bir olay, uzun ve yoğun dönemli stres, kişilik yapısı, bazı uyuşturucu maddelerinin kullanımı, çok aşırı ve uzun süreli alkol kullanımı ve bazı hallerde yaşanan çarpmaya
