Elif H.
@Elf_h
89 okur puanı
Ekim 2020 tarihinde katıldı
Her gün, ömür kitabının bir sahifesidir. Onu, güzel vakalarla süslemeye çalışmalı.
Reklam
Hani derler ya "Kitap okumak, geçmiş dönemlerin âlimleri ile sohbet etmektir."
Gıda-beyin oyunları
Nihayetinde bu tür stratejiler gıda bilimcilerin her ürün için "mutluluk noktasını" -beyninizi heyecanlandırıp daha fazlasını istemenizi sağlayan doğru tuz, şeker ve yağ kombinasyonunu- bulmalarını sağlar. Elbette sonuç gereğinden fazla yemenizdir çünkü damakta bıraktığı tatların sayısı çok fazla olan gıdalar insan beynine daha çekici gelir. Yeme davranışları ve obezitede uzmanlaşmış bir nörobilimci olan Stephan Guyenet şöyle diyor: "Kendimizi tahrik etme konusunda fazlasıyla ustalaştık."
Kötü alışkanlıkları değiştirmenin ilk adımı onların farkında olmaktır.
Alışkanlıklarınızı değiştirmenin en etkili yolu ne elde etmek istediğinize değil, kime dönüşmek istediğinize odaklanmaktır.