Elif Erkay
@ElifErkay
4 okur puanı
Ocak 2021 tarihinde katıldı
Şu anda okuduğu kitap
Bilinçsel terapinin ilk savı, tüm duygularımızın bilişlerinizle ya da düşüncelerinizle yaratıldığıdır.Biliş; olaylara bakışını, algılarını, zihinsel tutumlarınız ve inançlarınız demektir.Buna, yorumlarınız bir kişi ya da bir şey hakkındaki düşünceleriniz de dahildir.Şu anda böyle hissetmenizin nedeni, şimdi düşünmekte olduğunuz şeylerdir.
Reklam
Depresyon, yoğun utanç, kendini değersiz hissetme, umutsuzluk ve moralsizlik hislerinden dolayı en kötü acı çekme biçimlerinden birisidir.
.....duygularınız kendinize verdiğiniz mesajlardan doğar. Aslında; duygularınız genellikle, hayatınızda olanlardan çok nasıl düşündüğünüz ile ilgilidir.
Reklam