Emir Ruşen
@EmirRusen
Birey, halihazırdaki menülerden kendine bir hayat oluşturması beklenen bir tüketiciye dönüşmüş vaziyette.
Reklam
- Ne zaman seçim yapacağınıza karar verin: Hayattaki her şeyi seçim yapmanızı gerektiren durumlar haline getirmeyin. Bu zihinsel olarak epey yorucu olur. Çoğu durumda alışkanlıklara ve rutinlere yaslanmak iyidir. Rutin bir şekilde hareket etmekte bir sakınca yoktur. Alışkanlıklardan ve rutinden yoksun bir hayat katlanılmaz olur.
- "Ancak en iyisiyle mutlu olma"nın saçmalık olduğunu kabul edin: Bir şey yeterince iyiyse, yeterince iyidir. Her zaman en iyisinin peşinde koşarsanız, mutluluk sizden kaçar. Esasında "en iyisi" fikri sonunda genellikle umutsuzluğa çıkar, çünkü bir yıl en iyi kabul edilen, ertesi yıl fena halde modası geçmiş kabul edilebilir. Yalnız en iyisi yeterince iyiyse, hiçbir şey tam olarak iyi değildir.
- Kararlannızı geri dönülmez hale getirin: Pek çok kararın, özellikle de başkalarıyla ilişkilerimizi ilgilendiren mecburiyetlerin -elimize fırsat geçse dahi- geri dönülmez olması gerekir.
- Şükran duyun: Söylemesi kolay ama yine de önemli.
- Bağlanmaya hazır olun: Önceki bölümde ele aldığımız hedonik koşu bandıyla ucundan tanışmak bile size istediğinizi elde etmenin yararlan hakkında daha gerçekçi bir bakış açısı kazandırmış olmalı. Koşu bandı kavramı, çok istediğimiz bir şey olduktan az sonra belli bir "mutluluk seviyesi"ne geri döndüğümüzü anlatıyor. Bunu kabul etmek, belli bir arabayı ya da yazlığı satın almanın veya yeni birine aşık olmanın beklediğimiz derin ve kalıcı mutluluğu sağlamayacağını hissettirerek, bizi hayal kırıklığından koruyor.
- Karşılaştırma yapma isteğine karşı koyun: İnsanlar kendilerini başkalarıyla kıyaslamaktan alıkoymakta zorlanırlar, fakat bu eğilimin farkında olmak bile onu kontrol altına almaya yarayabilir. Evet, komşunun tavuğu komşuya kaz görünebilir; ancak belki de çitin üzerinden komşunuzun bahçesine bakmak yerine
Sınırlar olmazsa sorumluluk da olmaz. Kurallar olmazsa oyun da olmaz; çünkü
sınırların olmadığı bir dünyada her zaman güçlü olanın sözü geçer.
Olan biteni kaçırmaktan korkmak yerine, iyi bir insan yaşamının basitliğinden ve odaklılığından keyif devşirmeliyiz. Ne yaparsak yapalım bir şeyleri kaçırmamız kaçınılmaz, dolayısıyla her şeyi birden yapma telaşımız biraz kaçıkça.
1- Seçme özgürlüğümüzü sınırlayan bazı şeylere isyan etmek yerine bunları gönüllü olarak kucaklarsak daha iyi oluruz. Bu, hayatlarımızı bilinçli bir biçimde kabullenmeyi gerektirir.
2- En iyisi yerine "yeterince iyi" olanı hedeflersek daha iyi oluruz. Her zaman en iyisini istersek asla tatmin olamayız. Hep en iyisini arayanlar depresyona daha yatkındır.
3- Kararlarımızın sonuçlarına ilişkin beklentilerimizi düşük tutarsak daha iyi oluruz. Kaderimizi değiştirmekte uzmanlaştıkça, isteklerimizi gerçekleştirmekle ilgili beklentimiz artar. Bu bir kısırdöngüdür. Çoğu zaman hayatımız üzerindeki kontrolümüz, düşündüğümüzden çok daha azdır.
4- Aldığımız kararlar geri dönülmez kararlarsa daha iyi oluruz. Böylece sürekli doğru şeyi yapıp yapmadığımızı düşünüp durmayız.
5- Etrafımızdakilerin ne yaptığına daha az dikkat edersek daha iyi oluruz. Bu, insanlar için son derece güç bir şeydir. Herkesin bildiği gibi, sosyal yaratıklar olduğumuz için kendimizi sürekli başkalarıyla kıyaslarız.
Reklam