Evelda
@Evelda
Evli | Çoğunlukla arşiv olarak kullanılmakta.
350 okur puanı
Kasım 2017 tarihinde katıldı
Uyku, uyanıklık halinin bozduklarının onarılması için girmek zorunda olduğumuz bir durumdur.
Bu yaz yanınızdan ayırmak istemeyeceğiniz kitapları sizin için bir araya getirdik.
💬 Siz olsanız bu listeden hangisiyle başlardınız?
NREM uykusuna geçerken bu kas geriliminin birazı kaybolsa da büyük bir kısmı devam eder. Ancak REM uykusuna dalmaya hazırlanırken çarpıcı bir değişiklik yaşanır. Rüya görme evresinin başlamasından sadece birkaç saniye önce ve REM uykusu süresince tamamen felç olursunuz. Vücudunuzun istemli kaslarında en ufak bir gerginlik ya da kuvvet kalmaz. Hem de hiç
gecenin erken saatlerine hakim olan derin NREM uykusunun kilit işlevlerinden biri de gereksiz sinirsel bağlantıları ayıklayıp ortadan kaldırmaktır. Buna karşın gecenin ilerleyen saatlerinde devreye giren REM uykusunun rüya safhası bu bağlantıları güçlendirici bir rol üstlenir.
artan derinliğe göre NREM evreleri 1-4 olarak adlandırıldan dört evreye ayrıldı. Dolayısıyla 3. ve 4. evreler tecrübe edinilen NREM uykusunun en derin evreleriydi. Söz konusu "derinlik", bir bireyi 3. ve 4. evrelerde uyandırmanın 1. ve 2. evrelere kıyasla gittikçe artan zorluğu olarak tanımlanıyordu.
beyin aktivitesinin uyanık halimizle neredeyse aynı olduğu REM uykusunun rüya olarak adlandırdığımız tecrübeyle bağlantılı olduğunu ve sıklıkla rüya uykusu olarak adlandırıldığını ortaya koydular.