FNT
@FNT02
32 okur puanı
Şubat 2021 tarihinde katıldı
Puan vermedi·239 syf.·
18 günde okudu
·2026 11. kitabı
Hangi tür kitapları seviyorsun?
🔎 Polisiye
💕 Romantik
🚀 Bilim Kurgu
🏰 Fantastik
📖 Klasik
🧠 Kişisel Gelişim
🏛️ Tarih
😱 Gerilim
Gerçek bir ilişkide, iki taraf da diğerinin duygusal iyiliğini kendi sorumluluğu olarak görür.
Puan vermedi·232 syf.·
2026 10. kitabı
Kaçıngan biriyseniz: Etkin iletişimi kullanma zamanı, içinizde kaçınılmaz bir gitme isteği uyandığı an olabilir. Etkin iletişimi kullanarak partnerinize, biraz alana ihtiyacınız olduğunu ve bunu onun kabul edeceği şekilde yapmanın bir yolunu bulmak istediğinizi açıklayın. Birkaç seçenek sunun, karşı tarafın da ihtiyaçlarını göz önünde bulundurduğunuzdan emin olun. Böyle yaparak ihtiyacınız olan molaya sahip olacaksınız.
Kaygılı biriyseniz: Tepkisel davranış sergilemeye başladığınızı hissettiğinizde etkin iletişime geçin. Partneriniz bağlanma sisteminizi harekete geçiren bir şey söylediğinde ya da yaptığında (veya söylemek ya da yapmaktan kaçındığında) ve kendinizi davranışlarınızla tepki koymaktan alamadığınızda –telefonları yanıtlamamak, ayrılmakla tehdit etmek ya da başka bir tepkisel davranış– durun. Sonra gerçek ihtiyaçlarınızı bulun ve tepkisel davranmak yerine etkin iletişim kullanın. Fakat tamamen sakinleştikten bir gün sonra (kaygılı biri için bu bazen bir iki gün sürebilir).