Bir düşüncenin olumlu olup olmadığına nasıl karar vereceğinizi düşünüyorsanız, kendinize şu soruyu sorun: Bu düşüncenin bana yol göstermesine izin verirsem…
Diledim gibi bir insan olmama yardımcı olur mu?
Gerçekten istediğim şeyleri yapmama yardımcı olur mu?
Uzun vadede daha iyi bir hayat inşa etmeme yardımcı olur mu?