Eğer kendinizi sevmiyorsanız yada beğenmiyorsanız. Belki tartışırken öfkenizden insanların dış görünüşünü aşağılayan bir yapınız varsa; onların burnunu, kilosunu, okuduğu bölümü hor görüyorsanız onların yaptıklarını aptal bulup bir insanı yenmeye çalışıyorsanız bu yaptığınızın nasıl sonuçlar doğuracağının farkında değilseniz bu kitaba bir saatinizi verip okuyun. Ama önce kendinizi tartın, çünkü bunları yaptığınızın farkında bile olmayabilirsiniz.