Kendinle ilgilen-ilkelerini uygula-Disiplin ve dikkatle işini yap-iyi ol-az konuş-esnek bir zihin-hazzı, yararsız işleri kenara bırak-huzuru hissettiğin şeylere odaklan-ruhunu kat-ölçülü ol.
Bir kez ateşlenen kişi sağlığına kavuştuğunda bile tedavisi tamamlanmamışsa artık aynı kişi değildir. İşte zihin hastalıkları için de aynı şey geçerlidir. Zihnin arkasında izler, iltihaplar kalır ve eğer tamamen silinmezlerse o iltihaplar uçuklara dönüşür. Eğer öfkeye alışmak istemiyorsanız, bu huyu körüklemeyin. Artmasına sebep olacak hiçbir şeyi yapmayın. Önce sessiz kalın ve sinirlenmediğiniz günleri sayın. "Eskiden her gün sinirlenirdim. Son iki günde bir oldu, sonra üç günde bir." Otuz günü geçtiğinizde Tanrı'ya şükredin. Bedeninize yenik düştüyseniz bunu hemen bir yenilgi olarak da kabul etmeyin.