Gülşah pehlivanoğlu
@Gulsah001
Şu anda okuduğu kitaplar
Minfullnes tutumu : kabul
Bazen yaşadıklarımızı hemen değiştirmeye çalışıyoruz.
Oysa mindfulness bize önce şunu hatırlatır:
Kabul etmek, onaylamak değildir.
Sadece o an yaşananı olduğu gibi görebilmektir.
Bir duyguyu fark etmek,
“Şu an üzgünüm.” diyebilmek
bazen iyileşmenin ilk adımıdır.
“Kötü bir anıyı unutmanın en iyi yolu güzel bir tanesiyle değişmektir.”
“Önemli olan, hayatın sana ne getirdiği değil; senin hayat karşısında hangi değerlerle durduğundur.”
— Viktor E. Frankl, İnsanın Anlam Arayışı
