Hande
@Hande9
Beğendiğim cümleleri paylaşıyorum
"Pusulanın hep kuzeyi gösteren ibresi gibi, bir erkekeğin suçlayan parmağı da, daima bir kadını gösterir. Her zaman. Bunu hiç unutma Meryem..."
Her çiçeğin bir mevsimi, her kitabın bir zamanı vardır. Haziranın tadını yeni hikâyelerle çıkarın.
Puan vermedi·272 syf.·
28 günde okudu
·2020 8. kitabı
En başından söylemek gerekirse bu kitap tavsiye, direktifler ve ya özlü sözler sarfetmekten uzak; bilişsel terapinin şema yaklaşımı ile birden çok stratejiyi birbirine karıştıran, daha çok farkındalık ve uygulamaya dönük, didaktik bir kitap. Çok beğenerek okuduğum için kitabın içeriğinden de bahsetmek istiyorum.
Bir çocuğun güvende hissetmeye, başkaları ile bağlılık hissetmeye, özerkliğe, özsaygıya, kendini ifade etmeye ve gerçekçi sınırlara ihtiyacı vardır. Çocuğun ihtiyaçlarının karşılanmasında ciddi eksikliler olduğu zaman sorunlar oluşmaya başlar. İşte bu eksiklikler şema dediğimiz kavramı yaratır. Şemalar kişiye aşırı bir mutsuzluk getiren, öz yıkıcı, kendini devam ettirmeye çalışan, hayat boyu süren örüntülerdir. Çocuklukta başlar ve yaşam boyu devam eder. Şemaları geliştiren unsurlar mizaç, kalıtım ve çevredir. Kitapta yazar yaygın olan şemalardan 11 tanesine değinmiş. Önce sizde hangi şema var bunu bulmaya yönelik bir test karşınıza çıkıyor. Daha sonraki sayfalarda ise her şemaya detaylıca değiniliyor. Şemanın kökenleri, danışanlardan örnekler ve değişim için izlenecek uygulmalara yer veriyor. Değişim, çoğu kendine yardım kitabında kolaymış gibi gösterilir fakat bu süreç zordur ve bilinçli bir çaba gösterilmesi gerekir. Bazen bu süreç kendini gerçekleştirme olarak da adlandırılabilir. Bu sağlıklı kendiliğin yıllarca ihmal, boyun eğicilik, taciz, eleştiri ve diğer başka yıkıcı güçlerin altında kaldığı varsayılabilir. Değişim süreci bu sağlıklı farkındalığın tekrar uyandırılıp ümit vermesini içeriyor.
Sonuç olarak kitabın farkındalık açısından ve uygulamalar yönünden artıları var. Ayrıca dili net ve açık. Didaktik ancak akıcı da. Özellikle danışanların diyaloglarından kesitler vermesi anlatımı ilgi çekici yapmış. Sadece danışanların değişim süreçlerini hızlı
