Koray Durdu
@Koraaey
DEPRESİF AMA AKILLI - Depresif Bilişler ve Dikkat
Cinsellikten ya da baştan çıkarıcı zevk vermesi muhtemel diğer etkinliklerden uzak durmak da depresif kişinin, dikkatini elindeki sorunun çözümü için kullanmasına yardım edecektir. Hatta işi biraz daha ileri götürelim. Depresyonda görülen iştah kaybı "sayesinde" çiğneme ve diğer ağız aktivitelerinin azalmasıyla, beynin bilgi işleme yeteneğinin korunduğunu iddia eden bazı biliminsanları bulunmaktadır. Yani depresyondaki kişiler depresyonlarını tetikleyen sorunlardan başka bir şeyi düşünmekte zorlanırlar, ortaya çıkan pek çok depresyon belirtisi yalnızca bu sorunun çözümüne yoğunlaşmamız adına teşvik edicidir.
Reklam
DEPRESİF AMA AKILLI - Depresif Bilişler ve Dikkat
Depresyondaki kişi genellikle zor bir problemle karşı karşıyadır. Karşımızda zor bir problem varsa çözüm için büyük bir çabaya ihtiyaç duyarız. Tam da bu noktada depresyon, enerjimizi rutin bir şekilde yürüttüğümüz sosyal ve fiziksel aktivitelere harcamamızı engeller, bu enerji tasarrufu elimizdeki gerçek problem için kullanılır. Yapmamız gereken tek şey, içine düştüğümüz zor durumdan kurtulabilmek için tekrar tekrar düşünmektir. İşte bu da bizi depresyondaki hastaların çok sık dile getirdiği bir şeye götürür: "Aklıma sürekli aynı şeyler geliyor." Depresif insanlar, genellikle sorunları hakkında yoğun bir şekilde düşünürler, bu düşüncelerde ısrarcı olurlar ve başka bir şey düşünmekte zorluk çekerler. Olumsuz etkisi olan bir olayın nedenleri ve sonuçları hakkında tekrarlayan biçimdeki düşüncelere, "Ruminasyon," denir. Ruminasyonun aslında yaşam problemlerinin çözümü için tasarlanmış bir dizi bilişsel değişiklik olabileceği düşünülmektedir. Yani depresyon sırasında zihnimiz muhtemelen depresyonu tetikleyen karmaşık problemlerin çözümü için daha analitik bir düşünme tarzı benimser. Gerçekten de çoğu zaman depresyondaki insanlar karmaşık bir problem üzerinde yoğunlaşır, problemi daha küçük bileşenlerine ayırırlar. Bu analitik düşünme tarzı, hastalar için üretkenliğe ve çözüme yardımcı olabilir. Çünkü parçalara ayrılmış her bileşen tek başına ele alındığında artık bütünü kadar zor olmaz. Bazı çalışmalardaki zekâ testlerinde depresif ruh hali sergileyen katılımcıların daha yüksek puan aldıkları gösterilmiştir. Yani depresyon, insanların sorunlarını çözerken adım adım ilerlemelerine ve dikkatleri dağılmadan analitik çözümler bulmasına yardımcı olabilir.
DEPRESİF AMA AKILLI - Depresif Bilişler ve Dikkat
İnsanlar, depresyondayken sosyal sinyalleri dikkatlice takip eder ve yaşananları sanılanın aksine gerçekçi bir şekilde yorumlarlar. Bu bulgunun şöyle bir önemi vardır: Depresyonda, birey tüm dedektörleri çalıştırır. Çünkü sosyal risk hipotezinde ileri sürüldüğü gibi gruba sosyal bir yük getirdiğini düşünmekte ve bu durumun grupta yaratacağı huzursuzluğun her an farkında olmalıdır. Modern zamanlarda da gruptan dışlanma önemli olmakla birlikte bir yırtıcıya yem olma ihtimalimiz bulunmamaktadır. Ancak çok eski çağlarda işler pek de öyle değildi, sosyal yük getirdiğiniz bir ortamdan dışlandığınızda, tek başınıza yırtıcı hayvanlardan korunma, barınma ve yiyecek bulma gibi hayatta kalmak için önemli gereksinimlerden yoksun kalırdınız. Bu ihtimallerin varlığında birey tüm verileri, sinyalleri takip etmeli ve kendisi için değişebilecek koşulların farkında olmalıdır. Yani depresyondaki kişiler, belki de kapasitelerinin üstünde bir dikkat ve sosyal zekâ performansı gösterir. Özellikle de sosyal ilişkiler bağlamında bu performansa ihtiyaç duyarlar.
Depresyonda Sosyal İlişkiler
Depresyonun başlangıcı, önemli kişiler arası ilişkilerin kaybına bağlanır. Bir ilişkinin kaybından sonra ortaya çıkan bu tarz davranışların bize nasıl bir faydası olacağı açık değildir. Ancak kayıp sonrasında güvenli bağların zarar gördüğü bu aşamada, depresyon yeni bağlar aranmasını ve riskli yeni ilişkilerin ortaya çıkmasını engelleyen bir işlev de görebilir.
Depresyonda Sosyal İlişkiler
...çok ağır bir rahatsızlık
yaşamıyorlarsa depresif kişiler genellikle ilgi çekecek, beğenilecek kişilerdir. Çünkü depresif bireyler nefret ve eleştirilerini dışarıya değil, savunma mekanizmaları sebebiyle kendilerine yöneltir. Genellikle cömert, çevreye duyarlı ve hatalar karşısında anlayışlılardır. Diğer kişilerin iyi niyetine inandıkları ve bu ilişkileri her koşulda korumaya çalıştıkları için uyumlu insanlardır.
Reklam