Meryem Topchieva
@Maria_T
Tbilisi State University
Tbilisi
143 okur puanı
Ocak 2021 tarihinde katıldı
Şu anda okuduğu kitaplar
Karbonhidrat içeren yiyecekler düşük, orta ve
yüksek glisemik indeksli olarak üç gruba ayrılır:
• Yüksek Gİ: 100-70
• Orta Gİ: 70-50
• Düşük Gİ: 0-55
0-30p: Kontrollü okuyucu 📖
40-70p: Hafif bağımlı 👀
80p+: Geçmiş olsun, kitaplar seni ele geçirmiş 😅
Vücudumuzda depolanmış ve kanımızda birikmiş yağların (trigliseridlerin) yıkılarak azalması için sağlıklı olan yağları mutlaka tüketmemiz gerekiyor.
Sık sık, az miktarda ve düşük kalorili yiyeceklerin de mutlaka insülin hormonunun salgılanmasına neden olduğunu
ve karaciğer yağlanması, göbek çevresinin artması ile birlikte insülin ve leptin direncini daha da artırdığını unutmamamız gerekir.
-bin tane vahşi ve uysal din, akla gelebilecek her tür hükümet, kaplandan ev kedisine, her ulus kendisinin tek gerçek dine ve akli dengesi yerinde olan yegane hükümete sahip olduğunu biliyor. Her biri geri kalanların hepsini
hakir görüyor, her biri birer ahmak ve bundan şüphelenmiyor, her biri hayali üstünlüğünden gurur duyuyor, her biri kendisinin Tanrı'nın gözdesi olduğundan tamamen
emin, her biri şüphe duymaz bir özgüvenle Tanrı'yı savaş zamanında idareyi eline almaya çağırıyor, Tanrı düşmanın tarafına geçtiğinde her biri şaşırıyor ama alışkanlık gereği bunu affedip övgülerine devam edebiliyor-tek kelimeyle, tüm insan ırkı halinden memnun, her zaman memnun, inatla memnun, yıkılmazcasına memnun, mutlu, minnettar,gururlu; dini ne olursa olsun veya efendisi ister kaplan ister ev kedisi olsun.
Meryem Topchieva
, bir kitap okuduPuan vermedi·136 syf.·
8 günde okudu
·Okunma: 10 Şubat 2026 17:40
·2026 4. kitabı
