Merve Yıldız
@Merv12
178 okur puanı
Haziran 2020 tarihinde katıldı
Davranış, şemanın bir parçası değildir, başa çıkma tepkisinin parçasıdır.
0-30p: Kontrollü okuyucu 📖
40-70p: Hafif bağımlı 👀
80p+: Geçmiş olsun, kitaplar seni ele geçirmiş 😅
Terapi, şemaya savaş ilan etmek gibidir.
Bir şemadan vazgeçmek, insanların kim olduğu ve dünyanın neye benzediği bilgisinden vazgeçmektir.
Şema bir anılar, duygular, bedensel duyumsamalar ve bilişler grubu olduğundan şema iyileşmesi, aşağıda sıralananların azalmasını içerir: şemaya bağlı anıların şiddeti, şemanın duygusal gücü, bedensel duyumsamaların gücü, uyumsuz bilişler.
Birey bilişsel çarpıtma yoluyla durumları öyle yanlış algılar ki, şemayı onaylayan bilgi vurgulanarak güçlenir; şemayla çelişen bilgi küçümsenerek inkâr edilir.