Merve Yıldız
@Merv12
173 okur puanı
Haziran 2020 tarihinde katıldı
Şu anda okuduğu kitaplar
Okuma Hedefleri
Sabitlenmiş gönderi
Bana göre, hayat bir dizi rastlantı ve bizim o rastlantılarla birlikte nasıl varolduğumuz ya da olmadığımız. Önce günaydın, sonra biraz haz, biraz acı, biraz aşk, biraz hayal kırıklığı, biraz sıcaklık, biraz yalnızlık, biraz boyun eğme, biraz başkaldırı ve ardından iyi geceler.
Sayfa 176Kitabı okudu
Çünkü her sevgide biraz da cinayet bulunur
Sayfa 147Kitabı okuyor
Yaşadığımız her sorunda şuna dikkat etmemizde yarar var: "Benim hangi hassas noktalarıma dokunuldu bu olayda?" Tamam, karşıdaki belki kötü davrandı. Karşıdaki belki gözümün önünde başkasına yakın davrandı. Fakat: "Bunun bana ait noktası ne?"
Sayfa 40Kitabı okuyor
Okur Takip Önerileri
Mesela birisi geldi. "Seni çok seviyorum," dedi. Duyguları Bastırma şeması olan kişi kalakalır. Çünkü duyguları dışa vurmayı çok can yakıcı bulur.
Sayfa 33Kitabı okuyor
Tabii ki, bir çekim hissetmek de çok önemli. Ama beyninizden vurulmuşa dönmüş olmak, şema sinyalleridir. Bu da, kulağınıza küpe olsun! Dikkat etmekte yarar var...
Sayfa 32Kitabı okuyor
İngilizce "decide" (karar vermek) kelimesini şöyle açıklayabiliriz: de- 'iki' demek; -cide 'öldürmek' demek. İki taneden birini öldürmek.
Sayfa 30Kitabı okuyor
Bazen değişmemiz gerekebilir. Olduğumuz gibi kabul edilmek güzeldir ama olduğumuz gibi olmamız işe yaramıyorsa, bu bir şema'ya bağlıysa, iş yürümüyor demektir.
Sayfa 20Kitabı okuyor
İhtiyaçlarımıza duyarlı olunmayan bir ilişki içinde var olmayı sürdürmek de aslında kendi kendimize yaptığımız bir acımasızlıktır. Zaten ihtiyaçlarımızla ilgilenmiyorsak, bizim ihtiyaçlarımızla ilgilenmeyen biriyle birlikte oluruz. Bu, şemanın ta kendisidir.
Sayfa 19Kitabı okuyor
Bu işi çok becerikli yapmaya çalışıyoruz. "Çok kadınsı olayım, çok erkeksi olayım, çok düzgün davranayım ki, hayır diyemesin." Hayır! Aslında burada kırmamız gereken şey şu: "Ben sadece kendimi ortaya koyayım." Çok daha ucuz, ekonomik bir versiyon bu ilişkilerde. Yüzde 50'si budur. Benim yapabildiğim tek şey budur. Ondan sonra karşı taraf ne yapacağına karar versin. Bu bir dans. Yani bütün hareketleri ben yapayım ki, kuklaya dönsün. Aklını alayım tarzında bir yaklaşım ve yanlış bir yaklaşım.
Sayfa 18Kitabı okuyor
Bazıları ilişkiden ısrarla kaçınabiliyor. "Benim ihtiyacım yok" deyip benzinliğe girmiyoruz, yemek yemiyoruz. "Ben, benzin almadan da gidebilirim." Çünkü "Soyguna uğrar mıyım benzinciye uğrarsam?" deyip benzinciden korkuyoruz; ama o zaman da benzinimiz bir noktaya kadar gidiyor. Ya da gidemiyoruz, korkuyoruz, yol alamıyoruz.
Sayfa 13Kitabı okuyor
Eğer yeterince sevgi, saygı, huzur alıp verebiliyorsak, dengedeyiz. Yaşadığımız anlamlı geliyorsa, yaşama sevincimiz varsa ruh halimizi dengede diye anlatabiliriz.
Sayfa 12Kitabı okuyor
İnsan sevilebilir olduğunu anladığı zaman seveni bulması daha kolaylaşıyor.
Sayfa 13Kitabı okuyor
Bu baş etme biçimleri, genellikle çocuklukta uyumlayıcıdır ve sağlıklı hayatta kalma mekanizmaları olarak görülebilir. Fakat koşullar değiştiğinde ve birey gelecek vaat eden daha fazla seçeneğe sahip olduğunda bile baş etme biçimlerinin şemayı devam ettirmesi nedeniyle, çocuk büyüdüğünde uyum bozucu olurlar. Uyum bozucu başa çıkma biçimleri, eninde sonunda hastaları şemalara mahkum eder.
Sayfa 72Kitabı okuyor
Davranış, şemanın bir parçası değildir, başa çıkma tepkisinin parçasıdır.
Sayfa 70Kitabı okuyor
Terapi, şemaya savaş ilan etmek gibidir.
Sayfa 70Kitabı okuyor
Bir şemadan vazgeçmek, insanların kim olduğu ve dünyanın neye benzediği bilgisinden vazgeçmektir.
Sayfa 69Kitabı okuyor