0-30p: Kontrollü okuyucu 📖
40-70p: Hafif bağımlı 👀
80p+: Geçmiş olsun, kitaplar seni ele geçirmiş 😅
7/10
2021 14. kitabı
Genel olarak bildiğimiz vitamin ve minerallere yer verilmiş ancak adını ilk defa duyduklarımda vardı. İnternete girip örneğin c vitamini ne işe yarar hangi besinlerde bulunur gibi araştırırız ya işte yazar bu kitapta bir çok vitamin ve minerali toplamış. Anlaşılması kolay aynı zamanda öğretici. Tek hoşuma gitmeyen tarafı bazı yerlerde fazlaca detaya girilmiş alınması gereken miktarlardan bahsediyor bu kısmı çok anlamadım çünkü genelde bize doktorlar söylüyor içmemiz gereken miktarı belki de o yüzden benim için bir anlam ifade etmedi. Toparlayacak olursam sağlık konusunda ilgili, beslenmesine dikkat eden, meraklı kişilerin severek okuyacağı güzel bir kitap.
