Minerva
@Minerva84
3 okur puanı
Ocak 2021 tarihinde katıldı
“Kötü bir anıyı unutmanın en iyi yolu güzel bir tanesiyle değişmektir.”
Kendiniz icin mutlaka okuyun!
Şu dönemlerde yaşam koçları, beslenme koçları, enerji uzmanları ve bunlar gibi envayi çeşit uzmanlar çok fazla var çevremizde. Bu kitap bana kalırsa her şeyi bir araya toplamış ve kendi kendinize yetebileceğiniz bir ölçüde deneyip yapabileceğiz bir sürü tarif sunmuş. Öyle kenarindan köşesinden de değil hem de çok doyurucu bilgileri icerisinde bulunduran bir kitap. Sağlıklı beslenmeden, sağlıklı yaşama, sizlere zihin-beden-yaşam dengesi kurmanızda yardımcı olacak çok güzel bilgilerde mevcut. Bu konularla ilgilenen kişilere kesinlikle tavsiye ederim!
Nefeste Saklı Hayat Kitap İncelemesiSağlık
Nefes almak, bizi hayatta tutan en önemli eylem. Dünyaya geldiğimiz andan itibaren herhangi bir çaba göstermeksizin gerçekleştirebiliyoruz. O daha hiç bir çaba gösteremediğimiz en savunmasız olduğumuz, minik dönemlerimizde aslında çok daha doğru nefes alabildiğimizi biliyormuydunuz? Bu kitap bize doğru nefes alamanın önemini anlatırken, stres, kaygı bozuklukları ve bir takım fiziksel rahatsızlıkların nefes teknikleri ile nasıl kontrol altına alınabileceği ile ilgili bilgileri, bilimsel kaynaklar ve atıflarla gösteriyor. Sizler için çok faydalı olacağına inanıyorum.
