Esneklik, derin bir travmadan etkilenen bir bireyin kendini yeniden inşa etmesine, bu şoku inkâr etmeden, hayatta ilerlemek için gerekli kaynakları kendi içinde bulmasına imkân veren psikolojik süreci tanımlar.
Her birimiz bizden daha iyi hayatlara bakarak umutla içleniyor; daha kötü olduğunu düşündüğümüz yaşamlarla bakarak katlanıyor, avunuyoruz. Bu ikilinin sıralaması, yaşamımızda iyi ya da kötü giden dönemlere göre değişiyor.