Nihal
@Nihalsf
126 okur puanı
Ekim 2020 tarihinde katıldı
Yaşlı kadınlar arasında yapılan bu geniş kapsamlı çalışmaya göre, uzun süre düzenli bir şekilde yapılan fiziksel aktivitenin daha yüksek seviyede olması, bilişsel işlevselliğin artması ve gerileme oranının daha düşük olmasıyla doğrudan ilişkilidir.
Özetle fiziksel aktivite sonucunda görülen bilişsel kazanımın üç yaş gençleşmeye denk olduğu ve bilişsel kayıp riskinin yüzde yirmi oranında azalmasına katkıda bulunduğu söylenebilir.
Sadece hareket etmek beyniniz için herhangi bir
bulmacadan, matematik denkleminden, macera kitabından, hatta düşünmekten daha yararlıdır.
Gerçekten de Doktor Cahili ve diğer araştırmacılar, günlük beslenmeye eklenen bir miktar Hindistan cevizi yağıyla kolayca alınabilecek beta-HBA sayesinde vücuttaki antioksidan fonksiyonlarının düzenlenebileceğini, mitokondri sayısının artırılabileceğini ve yeni beyin hücrelerinin oluşumunun
hızlandırılabileceğini belirtmektedirler.
Aslında bağırsaklarınızdaki beyniniz, kafatasınızın içindeki beyninizden çok daha fazla serotonin üretir.
Bir bebek normal doğum esnasında doğum kanalından geçerken milyarlarca sağlıklı bakteriyle temas eder ve bu da bebeğe onu hastalıklardan hayatı boyunca koruyacak probiyotikler aşılar. Fakat bebek sezaryenle dünyaya gelirse bu özel bakteri yağmurundan mahrum kalır ve bu da bağırsak enflamasyonuna davetiye çıkararak ileriki dönemlerde çocukta gluten hassasiyeti ve DEHB görülme riskini artırır.