Duygusal açlık, acı veren bir gerçek, düşünce ya da duygunun farkında olmaktan kaçınmak ya da bu duyguyu gizlemek için hissedilen zorunlu ihtiyacı yansıtır. Ancak kendinize gerçek duygularınızı itiraf ettiyseniz, saklanmak için buzdolabına koşmaya ihtiyaç duymazsınız.
Sayfa 58
Reklam
Güçlü duygularınızı inkar ettiğimiz zaman, daha da güçlenirler. Güçlendikçe de çıkış yeri ararlar. İnkar edilen duygular kendilerini aşırı yeme arzusu, fiziksel acı ya da hastalık, depresyon, endişe, fobi ya da uykusuzluk gibi bir yığın hoş olmayan yollarla dışa vurur.
Sayfa 44
Duygusal sorununuzla ilgilenilmez, çaresine bakılmazsa, yeme isteğiniz sürekli devam edecektir.
Sayfa 41
Bir defa önlemez yeme isteğimizi yorumlayıp, gerçekten ne anlama geldiğini anlayınca, iştah doğal olarak normale döner.
Sayfa 39
Reklam