Yetişkin depresyonunun en yaygın sebebi, insanların bugün yaşadıkları olaylar değil.
Çocukken ebeveynleriyle olan ilişkilerinde nasıl sakinleşeceklerini öğrenmemiş olmaları.
İlişkileri onarmanın ilk adımı, tepkilerinizi değiştirmeye çalışmaktır. Tetikleyen neyse fark etmek ve bu bilgiyi farklı şekilde tepki vermek için kullanmaktır.