Aydın
@NormalBirAdam
Kendi halinde bir adam.
5 okur puanı
Ekim 2024 tarihinde katıldı
Şu anda okuduğu kitap
İşte son bir bilgi; monoton ve tekrara dayalı işler beyin ya da akıl egzersizi için iyi değildir. Biraz değişiklik ve canlılık katın.
Vücut geliştirme programları olduğu gibi, pek çok beyin egzersizleri de vardır. İşte bilinen aktiviteler; dilbilgisi çalışmak, sözcük dağarcığını geliştirmek, makul akıl oyunları, heykeltıraşlık ya da ressamlık.
Elde edilen kanıtlara göre hayatlarının geç dönemlerine kadar entelektüel yeteneklerini gerek canlandırma gerek meydan okuma yoluyla koruyan insanların, Alzheimer hastalığını da içeren hafıza bozukluklarından etkilenme oranları düşüktür. Öğrendiğimiz her yeni şey, tek bir yeni kelime bile sinir hücrelerinin bitimlerini değiştirmekte ve sinir impulslarının iletimini artırmaktadır.
Düzenli egzersiz, zihinsel jimnastik beyni daha uyanık, daha dikkatli yapmakta ve yaşlanma sürecini geciktirmektedir.