Zeynep
@Psikosomatik
Şu anda okuduğu kitap
Cocuklarimizi mümkün olduğu kadar sık evet demek isteriz fakat bazen hayır demek yapabileceğimiz en sevecen şeydir.
Bir kişi yalnızca duyguyu isimlendirerek bile korku ve öfke seviyesinin azaldığını hisseder. İşte bu beyin, alt beyni bu şekilde sakinleştirir ve bu, ömür boyu sürecek bir beceridir.
Bir çocuk üzgün oldugu ve verdiginiz dersleri duyamadigi sürece sonuçlar ve dersler etkisizdir. Bu bir köpege baska bir köpekle kavga ederken oturmayı ögretmeye çalismak gibidir. Kavga eden bir köpek oturmayacaktir. Ancak bir çocugun sakinlesmesine yardim ettiginizde yeni fikirlere daha açik olacak ve ona ne söylemeye çalistiginizi cezalandırdığınız veya öğüt verdiğiniz zamanlardan çok daha hızlı bir şekilde anlamasini sağlayacaktır.
Carpik mercek etkisini düzeltmenin tek yolu, odagimizi ayarlayarak içinde bulundugumuz durumu gerçekçi bir gözle ve umutla degerlendirmemizi saglayacak yeni bakis açilari edinmektir. Bu süreçte atilmasi gereken ilk adim, basit bir dille kendinize
"Bu olaya hangi açidan bakacagima karar verme hakkina sahibim ve bu hakkimi kullanacagim," diyerek bakis açinizi degistirmeye karar vermektir. Bu güçlü durusu sergilediginizde durumun kontrolünü daha fazla elinizde tuttugunuzu ve asiri düsünmenin insafina kalmadiginizi hissedeceksiniz. Durum hakkinda daha berrak bir zihinle düsünebileceksiniz ve nasil tepki vereceginiz hususunda daha isabetli kararlar verebileceksiniz.
Asiri düsünmek size derin icgoruler kazandirmaz, aksine kendi duygulariniz ve düsünceleriniz üzerinde sahip oldugunuz gücü sizden çalar. Size yalan söyler ve sizi bastan çikararak lehinize olmayan seyleri düsünmenize ve yapmaniza neden olur.