Abdullah ANAŞ
@Pskabdullahanas
Kütüphaneden tam çıkarken kitap almadığını gören ve acayip bir kitap okuma tutkusuna kapılan çocuk
Psikolog
Psikoloji Lisans Mezunu
Kocaeli
11 okur puanı
Mayıs 2020 tarihinde katıldı
Şu anda okuduğu kitaplar
Dr Bülent Uran ın okuduğum ilk kitabı. Bu kitapta hipnoterapinin içinden bir yöntem olan regresyon dan bahsedilmiş ve seans kayıtları yazıya geçirilmiş. Kitapta 10 kısım var. Her biri birbirinden güzel .Danışan tam regrese olacağı an( yani bilinçaltına inip geçmişteki yaşadığı olaylara ineceği zaman) ortaya çıkacak olayı çok merak ediyorsunuz. Gerçi yazar önemli olan olay değildir , orada boşalmamış ve sıkışıp kalmış duygular önemlidir dese de olayları merak etmeden kendinizi tutamıyorsunuz. Bazı olaylar gerçekten o kadar sıradan ki danışan bu olay nasıl beni bu kadar etkilemiş de şuan ki psikolojik sıkıntılarımın ortaya çıkmasına sebep olmuş diyebiliyor.
Regresyonun felsefesi kabaca ve özetle şu: Şuan yaşamakta olduğumuz psikolojik sıkıntıların altında geçmişte yaşadığımız olayların enerji bedenimizde sıkıştırdığı duygular vardır. Bu duygular boşaltılmalıdır. BU duygular bizim gerçekdışı inançlarımızın yakıtıdırlar. Örneğin: değersizim , yetersizim, hata yapmamalıyım vs gibi. Geçmişteki olaylarla temas kurulup duygular boşaltılırsa şu anki problem de ortadan kalkacaktır diyor. Zaten bu teori Psikolojik sıkıntıların temelinde travmalar vardır diyen EMDR terapiye de oldukça benziyor. Bir regresyon seansı nasıldır merak edenler için okunabilecek bir kitap.
0-30p: Kontrollü okuyucu 📖
40-70p: Hafif bağımlı 👀
80p+: Geçmiş olsun, kitaplar seni ele geçirmiş 😅
Diyelim ki belli bir süredir endişelisiniz ve bu endişe veya bu kaygı sizin hayatınızı olumsuz etkiliyor fakat daha önce psikoloğa gitmediniz. Veya psikolojik bir rahatsızlığınız yok fakat psikologların terapi odasında ne yaptıklarına dair merak ettiğiniz sorular var. Hatta bir ruh sağlığı çalışanısınıx mesela ve kaygı bozuklukları konusunda kitap arayışı içerisindesiniz. Özellikle bu üç durumda olan okurlar için oldukça faydalı bir kitap. Yazar kitabın bazı kısımlarında ülkemizde psikoterapi konusunda en çok merak edilen soruların cevabını ayrıntılı bir şekilde anlatıyor. Bununla birlikte kaygı bozukluklarında emdr terapisi ve hipnoterapinin uygulanma şeklini; hem terapinin mantığını anlatarak hem de seanslardaki diyaloglara yer vererek bize aktarıyor. Beş farklı vakada emdr ve hipnoterapi yöntemlerinin uygulanma şeklinin gösterildiği bu kitap psikologlar için de oldukça faydalı. Kitabın son kısmındaki danışanın Kendi gözünden de anlatılan yaygın anksiyete bozukluğu vakasını hayretle ve keyifle okudum.
Yazarın kalemine sağlık.
Amerikalı psikolog Robert Cıaldini nin kitabı gerçekten oldukça hoşuma gitti. Bu karmaşık hayatı daha kolay yaşamamız için bir takım kısayollarımız vardır ve kısayollarımızı kullanarak yol alırız. Bizi ikna etmek, manipüle etmek veya dolandırmak amacı taşıyan çevremizdeki insanlar, tabiri caizse kısa yol tuşlarımıza basar ve bizden bir şekilde istifade eder diyor yazar..
Sosyal psikoloji dersimdeki örnekleri de içeren bu kitap oldukça fazla örnek içermektedir ve didaktik bir kitaptır kesinlikle tavsiye ederim.
İkna edilmemek ve çabuk itaat etmemek için mutlaka okumalısınız.
