Melisa Demir
@Readlover
Kafasına göre okur
Şu anda okuduğu kitaplar
Gittikçe daha fazla araştırma bize hayal gücünü kullanmanın duygularımızı değiştirmenin güçlü bir yolu olduğunu göstermektedir, o hâlde neden bunu denemeyelim?
Hangi tür kitapları seviyorsun?
🔎 Polisiye
💕 Romantik
🚀 Bilim Kurgu
🏰 Fantastik
📖 Klasik
🧠 Kişisel Gelişim
🏛️ Tarih
😱 Gerilim
Başka olasılıkları keşfetmek ve görüş açınızı genişletmek bilişsel terapide çok önemlidir.
Melisa Demir
, bir kitap okuduPuan vermedi·320 syf.·
5 günde okudu
·Okunma: 22 Ağustos 2016 00:00
·2016 1. kitabı
Eğer dikkat dağıtmayı koruyucu bir davranış olarak kullanıyorsanız veya endişelerinizin sürekli geri geldiğini görüyorsanız, o zaman başka bir düşünce yönetimi stratejisi öğrenmeniz gerekecektir: sorun yaratan düşünceleri ve imgeleri sınama ve inceleme.
Endişelerinizin sorumluluğunu alabilirsiniz.