Refika
@Refikabsrkn
Sen uçuşu hatırla, kuş ölümlüdür.
Bazı hikâyeler tam tahmin ettiğin gibi ilerler. Bazılarıysa son sayfada tüm bildiklerini sorgulatır. 🤯
Ters köşeleri seviyorsan, seni sonuna kadar merakta bırakacak 3 kitap önerisini keşfetmeye hazır ol!
Kitap okumayı ertelemeyeceğiniz kısalıkta hazırlanmış. Bir şeyleri bilmek değil uygulamak etkili oluyor düşüncesiyle öz olanın gücüne inanılarak yazılmış. Kitaptan edindiğim notları aşağıda paylaşıyor olacağım, kitabı okumayı tercih edecekler devamını okumayabilirler.
Her savsaklama bir ertelemedir, fakat her erteleme savsaklama değildir.
Savsaklama, bile isteye ve boş yere ertelemedir. Hem de bu ertelemenin kişinin iş verimliliğini, hatta söz konusu faaliyete veya bizzat kendisine dair hissiyatını olumsuz yönde etkileyeceğini bile bile.
1. Lüzumsuz ertelemeleri / savsaklamaları belirlemek
Bu ertelemeler bizde hemen hemen aynı duyguları uyandırır.
* His ve düşünceler arasında benzer örüntüler var mı?
2. Savsaklama hayatın gerçeklerinden kaçmaktır
Daha önce belirlenen listedeki görevleri ertelemek;
* ruh hâliniz,
* sağlığınız,
* ekonomik durumunuz,
* ilişkileriniz
üzerinde nasıl etkiler oluşturmaktadır?
Bu işler vaktinde halledilselerdi ne gibi faydaları olurdu?
Bu sorular, değişim azmini korumaya yardımcı olur. Kısa vadeli hedeflerin uzun vadeli yaşam hedeflerimizle ne kadar örtüştüğü üzerine düşünmek, hedefe bağlılığı güçlendirir.
3. Savsaklamaya giden yol
Savsaklamaya giden yolun taşları, bize kendimizi iyi hissettiren şeylerle döşelidir.
Görev iticiliği: Yapmak istemediğimiz işler bizde olumsuz birtakım duygular uyandırır. Yapmamız gerekenleri başka bir zamana erteleyerek bu olumsuz hislerden kaçarız. Ancak bu, geçici bir ödüllendirmedir.
Savsaklama anında yapılması gereken ilk şey, yerinizden kıpırdamadan oturmaktır.
Olumsuz duygulara rağmen hedefe doğru yol alabilmek.
4. Yarın değil, bugün. Sonra değil, şimdi. Bir ara değil, hemen.
Duygusal tahmin: Başımıza gelebilecek olumlu veya olumsuz olaylara bağlı olarak ruhsal durumumuzun gelecekte nasıl bir hâl
