"Gelecekte kötü bir şey olacak düşüncesi bir gerçeklikten çok çevrenden öğrendiğin bir düşünce tarzıdır.O halde bu sorunun göstergesi değil yanlış öğrenmenin göstergesidir."
" Zihninizde nasıl olmak istediğinizin bir resmini oluşturursanız ve bu resmi orada yeterince uzun süre tutar ve korursanız çok geçmeden tam da düşünmüş olduğunuz gibi olursunuz "
" Hayatımızın mutsuzluk kaynakları çoğuzaman normal zannettiğimiz vefarkında olmadığımız alışkanlıklarımızdır. Alışkanlıklar rutinleştiği ve keyif verdiği için zararlarını kamufle eder.Oysa bu alışkanlıklar modelleme, anlık sıkıntıyı bastırmak, anlık tatmin sağlayan etmenler nedeniyle hayatımıza girmiştir.Hiçbir alışkanlık doğuştan değildir.Yaşantı ve öğrenme sonucu oluşmuştur.O halde nasıl ki bir alışkanlığı yaparak kazanmışsak aynı şekilde ondan kurtulmanın da yolu vardır. "