Mehmet ALPER
@Riverways
Üniversite
Muğla
Marmaris
186 okur puanı
Mayıs 2017 tarihinde katıldı
Şu anda okuduğu kitaplar
0-30p: Kontrollü okuyucu 📖
40-70p: Hafif bağımlı 👀
80p+: Geçmiş olsun, kitaplar seni ele geçirmiş 😅
Çuvalladığını, yeterince iyi olmadığını
düşünmeye başlıyor insan. "Dikkati stresin toplumsal nedenlerinden", örneğin fazla çalışmadan uzaklaştırıp "kurbanı suçlama" haline dönüşebiliyor bu yaklaşım çabucak. Sorun sistemde değil sende, diye fısıldıyor.
Stres bize dayatılan bir şey değil. Bizim kendi kendimize dayattığımız bir
şey." Stres bir duygu. Stres bir dizi düşünce. Stresin eriyip gitmesi için farklı düşünmeyi -uğultu yapan düşüncelerinizi susturmayı öğrenmek yeterli. Meditasyon yapmayı öğrenmeniz yeterli. Yaşadığınız stres farkındalığa ulaşmayı başaramamaktan kaynaklanıyor.