#Kitap
#VücudunuzHayırDiyorsa
Bu ay okuduğum kitaplardan, yine bolca bilgi dolu ışık saçan #GaborMate eseri.
"hep bunlar stres" deriz ya sıklıkla...Kitap işte bu streslerin vücudumuzda yarattıklarını daha doğrusu vücudumuzun maruz kaldığımız streslerle ilgili tepkilerini vurguluyor.
Ve çoğunlukla farkına varmadan bastırdığımız streslerin"Als,Ms,Kanser..." gibi hastalıklara nasıl sebep olduğunu detaylıca aktarıyor.
Genetik sanılan bir çok hastalığın aslında çevresel stres kaynaklı oluştuğunu da kanıtlayan örnek hikayelerle sunmuş.
Kitabın altını çizdiğim çok yeri var.Alıntılarımdan birini ekliyeyim.
"Stres hastalığa nasıl dönüşebiliyor? Stres; güçlü duygusal uyarıcılara verilen karmaşık bir dizi fiziksel ve biyokimyasal yanıttır. Fizyolojik açıdan; duygular, insanın sinir sistemindeki elektriksel, kimyasal ve hormonal yükleri boşaltır. Duygular; ana organlarımızın işlevini, bağışıklık savunmalarımızın bütünlüğünü ve vücudun fiziksel durumunun yönetilmesine yardımcı olan dolaşımdaki birçok biyolojik maddenin çalışmasını etkiler ve aynı zamanda bunlardan etkilenir. Bastırma duyguları farkındalıktan kopartma ve bilinçaltına itme fizyolojik savunmalarımızın düzenini bozup kafasını karıştırır; bunun sonucu olarak bazı insanlarda bu savunmalar yolunu şaşırıp sağlığı korumak yerine, kişiye zarar verir hale gelir.
"
Bu güzel kitabı kesinlikle tavsiye ederim.İyi okumalar.