Gülşah Çağlak
@_kucukpremses
Şu anda okuduğu kitap
Kolin: İştah, bellek ve cinsel dürtünün düzenlenmesinde önemli rolü olan sinir ileticisi asetokolin için bir öncül maddedir. Kolin, yumurta, süt, sığır eti, kaju ve soya ürünlerinde doğal olarak bulunur.
Bu yaz yanınızdan ayırmak istemeyeceğiniz kitapları sizin için bir araya getirdik.
💬 Siz olsanız bu listeden hangisiyle başlardınız?
Karnitin: Yediğiniz yağları metabolize etmede önemli olan temel olmayan bir aminoasittir. Aynı zamanda trigliseritleri azaltmada rol oynar. Görünüşe göre, kadınlar doğal olarak erkeklerden daha düşük karnitin seviyesine sahiptir. Temel olmayan bir aminoasit olarak, karnitin vücut tarafından doğal olarak üretilir. Vitamin C eksiklikleri, karnitin eksikliğine yol açabilir.
İzolösin: Sığır eti, tavuk, balık, kabuklu kuruyemişler, çekirdekler ve soya ürünlerinde doğal olarak bulunan temel bir aminoasittir. İzolösinin vücutta oynadığı rol, tam anlamıyla net değildir; ancak bir araştırma, zihinsel ve fiziksel hastalarda izolösin eksikliğini saptadı. Bu, bağlantılı bir çalışmadır ve sebep-sonuç durumu anlamına gelmesi gerekmez.
Homeostaz: Vücudun düzenleyici sistemidir, tüm yaşamsal süreçlerin gerektiği gibi düzgün bir şekilde dengelenmesini sağlar. Vücudumuz, yiyecek, sıvı, barınma, ısı ve iç huzuru için yaşamsal gereksinmelerinin doğru bir dengesini sürdürmeye güdülüdür.
Histidin: Histamin üreten temel bir uyarıcı aminoasittir. Histidin, eski kaşar, turşular, ciğer, maya, şarap ve birada doğal olarak oluşur.