Gülşah Çağlak
@_kucukpremses
Şu anda okuduğu kitap
Bu yaz yanınızdan ayırmak istemeyeceğiniz kitapları sizin için bir araya getirdik.
💬 Siz olsanız bu listeden hangisiyle başlardınız?
YÜKSEK YAĞ YEME İHTİYACINA
KARŞI OLUMLAMALAR
Kararlarımı verecek zekâ ve güce sahibim.
Seviliyorum, güvendeyim, bu duyguları içimde hissediyorum.
Tanrı'nın sevgisi içimde, hep benimle.
Yalnız olmak benim için sorun değil.
Şu an tüm ihtiyaçlarım karşılanmış durumda.
Güvendeyim; sıcak, beyaz bir aydınlık içinde yüzüyorum. Ben kendimden sorumluyum ve başkalarını da sınırlarımdan haberdar ederim.
Yağ Yeme İsteği Duyanlara Öneriler
1)Kalbinizi zengin içeriklerle doldurun.
2) Egzersiz yapın.
3) Boşluk duygularına yol açan sorunları çözmeye çalışın.
"Yağdaki kalori miktarı, protein ve karbonhidratlardan çok daha yoğundur. (Bir gram yağ, 9 kalori içerir. Bir gram protein ya da karbonhidrat ise, 4 kalori içerir.) Belki de insanlar, kalorinin ileride yol açacağı sonuçlar yüzünden, nispeten yüksek kalorili yiyecekleri sevmeyi öğreniyor, yağ oranı yüksek olanlar da buna dahil (örneğin geçmişten gelen kıtlık korkusu)."