Ahmet Akyıldız
@aakyildiz
Bir dönüşüm hikâyesi
Koşar • Okur • Yazar
Gelişim • Farkındalık
54 okur puanı
Şubat 2016 tarihinde katıldı
Şu anda okuduğu kitaplar
Bir karar alın... Bundan sonra kimseye ait olumsuz duygu biriktirmeyin... Biriktirdiğiniz olumsuz duyguların karşınızdaki kişiye değil, size zarar verdiğini hissedin...
Yaşadığınız olumsuz olaylar karşısında, organizmanız sizi fiziksel olarak kasmaya zorlasa da buna izin vermeyin... Gözlerinizi kapayın, kendinizi fizyolojik olarak bırakın ve rahatlayın...
İçinizde hissettiğiniz her olumsuz duygu karşısında, gözlerinizi kapayın, hissinizi hissetmeye çalışın, olumsuz duygunuzu bırakın ve rahatlayın...
Affetmek, bizi zarara uğratan birini bağışlamak, onunla artık iyi olmaya çalışmak demek değildir...
Affetmek; zarara uğradığımız bir bireyin duygularımız üzerinde bıraktığı olumsuz hislerden kurtulmaktır...
Hiçbir duygu gerçeklik barındırmaz, tüm hissettiklerimiz, sadece bir yanılsamadan ibarettir...
Onarımın en temel prensibi kişinin 'hangi duygu olursa olsun, kendini o duyguya bırakmaması'dır...