irem
@akmeriz
Doğdum. Büyüyorum. Okuyorum. Çalışıyorum.
Şu anda okuduğu kitaplar
Hangi tür kitapları seviyorsun?
🔎 Polisiye
💕 Romantik
🚀 Bilim Kurgu
🏰 Fantastik
📖 Klasik
🧠 Kişisel Gelişim
🏛️ Tarih
😱 Gerilim
kendine saygı duyan biri değil, diğer insanların ruhlarında kendi mutluluğunu arayan birisin.
Kitap hediye eden arkadaşlarının olması...
Kitap dostluğu çok güzell 💗
Zelişş 
Hilal Dugan
Zelişş Hilal DuganAz önce bu belgeseli bitirdim. Ve not aldığım noktaları buradan da paylaşmak istiyorum.
Belgesel beslenme ve getirdiği sonuçlar üzerine çekilmiş. Diyabet, obezite, kalp damar sağlığı gibi beslenmeye bağlı hastalıklardan korunmak adına bilincinde olmamız gereken bazı noktaları maddeler halinde paylaşacağım.
- Lifsiz bir gıda yediğinizde o gıda direkt olarak Karaciğer’e gider ve burada şeker yağa çevrilir.
- Meşhur gıda markaları makalelerde kötü çıkmamak adına akademileri fonlayıp kendilerini hoş gösterecek araştırma yaptırıyorlarmış.
- Sağlıklı beslenmek evet daha pahalı bunu kabul ediyoruz. Ama hayatından da mı?
- Az yağlı ibaresi gördüğün bir üründen kaç.
- Light=Double sugar
- Lifini çıkarıp sıktığın bir meyvenin suyunun koladan hiçbir farkı yok. Lif şekeri sınırlar çünkü. Meyveyi bütün olarak tüket.
- Günlük alman gereken şeker miktarı 50 gramdır. Bir elmada ortalama 15 gram şeker vardır.
- Şeker=bağımlılık
- İşlenmiş gıdalardan kork çünkü onlar gıdayı işlerken istedikleri gibi yönetirler.
- 2050 yılında her 3 kişiden birinin diyabet hastası olması bekleniyormuş.
Son olarak ‘Seçimler kaderini belirler.’
Sağlıklı Günler 🙂