Depresyonun en moral bozucu tarafı da bu. Karşısında umutla savaşabileceğiniz bir durum değil bu. Herhangi bir şey bile değil, sadece koca bir hiçlik. Ve "hiçlik"le mücadele edemezsiniz. İçini dolduramazsınız. Üstünü örtemezsiniz. O arada durur; hayatınızda anlamı olan her şeyi emip tüketir. Hal böyleyken, sorunun büyüklüğü karşısında bütün o iyimser, ileriye doğru etki edecek çözümler, deli saçması gibi görünmeye başlar.
Bu tıpkı elinizde bir sürü ölü balık olması ama etrafınızdaki hiç kimsenin balıkların ölü olduğunu fark etmemesi gibi bir şey. Fark etmek yerine, balıkları aramanıza ya da nereye kaybolduklarını öğrenmenize yardım etmeyi önerirler.
Sayfa 132Kitabı okudu
Aktif olarak sürekli iyi şeyler yaparken bile, verdiğim içsel tepkilerin, özünde çok korkunç olan kişilerin verdiği tepkilerden hiçbir farkı yok.
Sayfa 337 - Alibri YayınlarıKitabı okudu
And that’s the most frustrating thing about depression. It isn’t always something you can fight back against with hope. It isn’t even something—it’s nothing. And you can’t combat nothing. You can’t fill it up. You can’t cover it. It’s just there, pulling the meaning out of everything. That being the case, all the hopeful, proactive solutions start to sound completely insane in contrast to the scope of the problem.
Sayfa 36Kitabı okudu
İnsanın ortada hiçbir sebep yokken üzgün hissetmesi hayal kırıklığı yaratan bir durum. Aslında sebebi açıklanabildiğinde hüzün, insanın hoşuna bile gidebilecek bir duygu. Acıklı müzik dinleyebilir ya da kendinizi dramatik bir filmin kahramanı olarak hayal edebilirsiniz. Ağlarken pencereden dışarıyı seyredebilir ve kendi kendinize, durumun başlıbaşına bu kadar acı olduğuna inanamıyorum. Eminim şu halimi bir tiyatro sahnesinin aktarabilseydim salondaki bütün seyircileri gözyaşlarına boğabilirdim, diyebilirsiniz.
İnsanın ortada hiçbir sebep yokken üzgün hissetmesi hayal kırıklığı yaratan bir durum.Aslında sebebi açıklanabildiğinde hüzün,insanın hoşuna bile gidebilecek bir duygu.Acıklı bir müzik dinleyebilir ya da kendinizi dramatik bir filmin kahramanı olarak hayal edebilirsiniz.Ağlarken pencereden dışarıyı seyredebilir ve kendi kendinize "Durumun başlı başına bu kadar acı olduğuna inanamıyorum.Eminim şu halimi bir tiyatro sahnesine aktarabilseydim,salondaki bütün seyircileri gözyaşlarına boğabilirdim." diyebilirsiniz.
Sayfa 99Kitabı okudu
Depresyonun en moral bozucu tarafı da bu. Karşısında umutla savaşabileceğiniz bir durum değil bu. Herhangi bir şey bile değil, sadece koca bir hiçlik. Ve bir "hiçlik"le mücadele edemezsiniz.
Sayfa 132Kitabı okudu
Gelecek, saatte 1289,6 kilometre hızla dibe yuvarlandığım sırada, korkmak zorunda kalmayayım diye sorumluluklarımı istiflediğim büyülü yerdir.
Sayfa 42
İnsanın artık yaşamak istemediğini fark ettiği an, tuhaf bir an. Eğer bir şeyler hissetseydim eminim şaşırırdım.
Sayfa 137Kitabı okudu
İnsanın ortada hiçbir sebep yokken üzgün hissetmesi hayal kırıklığı yaratan bir durum.
Sayfa 99Kitabı okudu
I don’t like when I can’t control what reality is doing. Which is unfortunate because reality works independently of the things I want, and I have only a limited number of ways to influence it, none of which are guaranteed to work.
Sayfa 66Kitabı okudu
At first, I’d try to explain that it’s not really negativity or sadness anymore, it’s more just this detached, meaningless fog where you can’t feel anything about anything—even the things you love, even fun things—and you’re horribly bored and lonely, but since you’ve lost your ability to connect with any of the things that would normally make you feel less bored and lonely, you’re stuck in the boring, lonely, meaningless void without anything to distract you from how boring, lonely, and meaningless it is.
Sayfa 35Kitabı okudu
Olduğumdan daha iyi biri gibi davranmaya çalıştıkça gerçekte kim olduğum suratıma çarpılıp duruyor.
Sayfa 337Kitabı okudu
Some people have a legitimate reason to feel depressed, but not me. I just woke up one day feeling arbitrarily sad and helpless. It’s disappointing to feel sad for no reason.
Sayfa 88