Bazı hikâyeler tam tahmin ettiğin gibi ilerler. Bazılarıysa son sayfada tüm bildiklerini sorgulatır. 🤯
Ters köşeleri seviyorsan, seni sonuna kadar merakta bırakacak 3 kitap önerisini keşfetmeye hazır ol!
Terapide değişim tamamen bellek ile ilgilidir: Geçmiş olayların keşfi, geçmişin şimdi üzerindeki etkisi ve düşünce, duygu ve davranışlarda değişiklik yapabilmek için bellekte depolananları değiştirme becerisi…Bu durum evrimi, gelişmeyi ve değişik bellek sistemlerinin işleyişini anlamayı psikoterapistler için çok önemli hale getirmiştir. Bunu anlamak danışanların beyninlerinin bilgiyi nasıl işlemlediğine bağlı olarak deneyimledikleri çelişki ve kafa karışıklıklarının açıklanmasına da yardımcı olur.
Travma içimizde bir yerlerde kilitli kalır ve adeta derindeki duygusal hayatlarımızın film müziği olur.
Daha önce de belirtildiği gibi, evrimsel geçmişimizin önemli bir kalıntısı olan amigdala beynin merkezinde
yer alır. Bu oldukça eski yönetici merkez , bir tehdit tespit ettiğinde modern korteksin yöneticiliğini geçersiz kılma gücüne sahiptir ve aynı zamanda fil gibi hiçbir şeyi hiçbir zaman unutmaz. Bir korkunun üstesinden gelebilmek için elimizdeki tek şans dedemin bana çocukken verdiği şu tavsiyede saklıdır: "Seni sırtından atan ata geri bin." Bu geleneksel tavsiye korkunun kaçınma ile güçlendiği ve yüzleşme ile engellendiği bilgisini destekler. Bu yüzden kaçınmacı davranışın azalması terapötik başarı ile yakından ilgilidir.