Herşeyin fazlası zarardır. Bu yüzden, vücudumuz için gerekli besin maddelerini doğal yollardan ve kararında almaya çalışalım.
Sayfa 51Kitabı okudu
Beyin, en iyi karnımız aç olduğunda çalışır.
Siz günlük hayatınızda mutlu değilseniz bunun nedeni bir amacınızın olmamasıdır.
"Yanlızlık", ıssız bir adada tek başına olma durumudur, ancak aileyle ya da arkadaşlarla bir aradayken kendini yanlız hissetmek "yanlızlık hissidir".
Sayfa 96Kitabı okudu
Sağlığınızı ihmal ederseniz yaşlılık günlerinizi acı içinde geçirirsiniz.
Sağlığınız iyiyken hasta olduğunuzu hayal bile edemezsiniz değil mi?
Kanser de bu dünyada doğmuş olduğu için ömrünü uzatmak ister. Bunun sonucunda etraftakı organlara yayılır
Sayfa 116Kitabı okudu
Aslında, bu dünyada bizleri yok etmeye çalışan tek bir canlı yoktur.
Bu dünyada tüm canlılar uzun yaşamak isterler ve besin zinciriyle birbirlerini desteklerler. Bu yüzden, tüm canlılar kendi yaşamı için gerekli olandan fazlasını yemez. Zevk için öldürme gibi bir durumları yoktur.
Yanlızca insanoğlu kendi egosu yüzünden gereğinden fazla can alır.
Sayfa 111Kitabı okudu
Insanoğlu, benzer şeyleri tekrar ettiği günlük hayatta farkında olmadan çeşitli hatalar yapar, ama bu, bunadığı anlamına gelmez.
Sayfa 107Kitabı okudu
Genel olarak, diyet denince aklımıza sadece zayıflamak gelir, ancak doğal diyet denilen şey "doğru yemek"tir. Kişinin doğru kilosunda olması, diyetin gerçek amacıdır.
Sayfa 31 - E kitapKitabı okudu
Savaştan önce, savaş sırasında ve çok daha öncesinde bile halkın karnı doyana dek yemek yiyebildiği bir dönem hiç olmamıştır. Aksine, her gün üç kez düzenli yemek yiyememek daha olağan bir durum olduğu için ''Yeterli beslenmek sağlıklı olmanın sırrıdır" şeklinde bir efsane ortaya çıkmıştır.
Araştırmalar, her öğünde yemek miktarı yüzde 40 azaltılan bir deneğin 1,5 kat daha uzun yaşadığını göstermektedir.Sadece bu da değil; yemek miktarı azaltılan deneğin ifadesinin canlandığı ve dış görünüşünün gençleşip güzelleştiği de kanıtlanmıştır.Gençleşmek ya da güzelleşmek vcudun iç sağlığının göstergesidir. İç organlar sağlıklı çalışıp, kan dolaşımı da iyi olduğunda cilt parlar, bel incelir.