Akış
Ara
Ne Okusam?
Giriş Yap
Kaydol
344 syf.
1/10 puan verdi
·
5 saatte okudu
Dünyanın En Uykucu İncelemesi
YouTube kitap kanalımda bu tür okumadan önce ölünmesi gereken kitaplara dair çektiğim videoları izleyebilirsiniz: youtube.com/watch?v=2Ia6xxu... Sadettin Teksoy, Cadı Sila ve Osho'nun genlerinin karışımıyla bir proje olarak üretildiğini düşündüğüm, her kitabına başlamadan önce kendisine
Sadece Aptallar 8 Saat Uyur
Sadece Aptallar 8 Saat UyurErdal Demirkıran · Kashna Kitap Ağacı Yayınları · 20177,7bin okunma
335 syf.
8/10 puan verdi
·
Beğendi
·
5 günde okudu
Kitabı ilk gördüğümde yazar çıkıp şunu şöyle yapın bunu böyle yapın, az uyuyun gibi öğütler vereceği bir kitap olarak düşünmüştüm. Fakat kitabı okuyunca böyle olmadığını anladım. Yazar vermek istediği mesajı çok güzel bir şekilde hikaye ile anlatmış ve bize uyku problemini nasıl çözeceğimizi, uyku ile ilgili bilenen yanlışları çok güzel bir şekilde anlatmış. Kitabın konusuna gelecek olursak; Kendyn adında 30 yaşında bir doktor sabah uyandığında karşısında bir Cin görür ve cin ona kendisinin yapamayacağı bir dilek hakkı sunar. Kendyn'in bir kaç isteğinin Cin tarafından geri çevirilmesinden sonra Kendyn Cinden ömrünü iki katına çıkarmasını ister ve cinde tekrar sinirlenerek bunu sende yapabilirsin der. Kendyn bunun imkansız olduğunu düşünür ve cin ona bunu nasıl yapabileceğini öğretmeyi teklif eder. Kendyn'de bunu kabul eder ve hikaye burada başlar. Kitapta sadece nasıl az uyunacağı değil uykudan arttırdığımız vakitleri nasıl değerlendirebileceğimizde anlatılıyor. ) Aynı zamanda Cin ve Kendyn zamanda yolculuk yaparak Edison, Dostoyevski, İsaac Newton, Leonardo Da Vinci gibi bilim adamlarının devrine giderek onları uyku sistemleri ve çalışma şekillerindende örnekler vermiştir. Kitabın her bir sayfasını dikkatle okudum ve bana çok şey kattığına inanıyorum. Herkesin okuması gerektiği bir kitap. Birçok insanın hayatı ile ilgili önemli kararlar almasına vesile olabilecek türden. Yazı puntosu büyük ve sayfalar küçük, bu yüzden kısa bir sürede araya sıkıştırabilirsiniz. Kısacası vakit kaybetmeden okumanızı tavsiye ederim...
Sadece Aptallar 8 Saat Uyur
Sadece Aptallar 8 Saat UyurErdal Demirkıran · Kashna Kitap Ağacı Yayınları · 20177,7bin okunma
Reklam
273 syf.
1/10 puan verdi
Bilim Düşmanı Bir Kitap: Yetersiz Uykunun Faydaları mı?
Erdal Demirkıran'ın "Sadece Aptallar 8 Saat Uyur" adlı kitabı, uyku süresini kısaltmanın ve daha fazla üretken olmanın yollarını anlatan bir kitap olarak karşımıza çıkıyor. İlk bakışta ilgi çekici ve motive edici gibi görünse de, kitap içeriğinde yer alan bazı bilgiler ve öneriler, hem bilimsel açıdan yanlış hem de sağlık açısından
Sadece Aptallar 8 Saat Uyur
Sadece Aptallar 8 Saat UyurErdal Demirkıran · Kashna Kitap Ağacı Yayınları · 20177,7bin okunma
344 syf.
·
Puan vermedi
·
25 saatte okudu
Sadece Aptallar 8 Saat Uyur
Yazarla bire bir tanışmadan ve sohbet etme imkanı bulmadan önce kitaplarını okuma şansı bulmuştum ve kendisinin egolu, kendini beğenmiş biri olduğunu düşünüyordum. Kendisiyle tanışınca ne kadar alçakgönüllü, hoş sohbet birisi olduğunu anladım. İncelemeye önce başlıktan başlamak gerekirse iddialı bir başlık olduğu söylenebilir. Ben sekiz saat uyuyorum o halde aptal mıyım, diye düşünen biri bu üslubu kırıcı bulup elinden bırakabilir ya da uzmanların ideal uyku düzeninin 6-8 saat olduğunu söylediği gerçeğiyle yazarın anlattıklarını inandırıcı bulmayabilir. Uyumanın ruh sağlığına iyi geldiği uzmanlar tarafından kanıtlanmış bir durumdur. Hatta sporcular da kas gelişimi için uyumanın ne kadar önemli olduğunu bilirler. Erdal Demirkıran'ın verdiği saat aralıkları insanın yaşaması için yeterli olsa da ruh sağlığı ve kas gelişimi için uzun süreçte ne boyutlarda doğru olduğu tartışılır. Ancak Erdal Demirkıran eserde o kadar akıcı bir dil kullanmıştır ki şiir gibi akıp gider eser. İçinde anlatılanlara inanıp inanmamak sizin elinizde. Uygulanmaya değer taktikler olduğu bir gerçek. Yıllar önce sınav dönemlerimde uyguladığımı söyleyebilirim. Günü değerli kullanmak adına önemli taktikler sunuyor yazar. Sağlık ile ilgili boyutu ise size ve araştırmalarınıza kalmış.
Sadece Aptallar 8 Saat Uyur
Sadece Aptallar 8 Saat UyurErdal Demirkıran · Kashna Kitap Ağacı Yayınları · 20137,7bin okunma
335 syf.
10/10 puan verdi
·
15 günde okudu
Sade ve bence sürükleyici de merak uyandırıyor, devamında acaba daha ne söyleyecek nasıl etkileyecek diye düşünüyorsunuz. "Başarılı insanlar az uyumazlar; az uyuyan insanlar başarılı olurlar.” "Sen aslında 60 yıl yaşadığını saniyosun ama ömrünün 20 yılını yastığa mahkum ediyosun" Neler yapabileceğimizi gösteriyor kitapta Tek kelimeyle Mükemmel.... Vesselam
Sadece Aptallar 8 Saat Uyur
Sadece Aptallar 8 Saat UyurErdal Demirkıran · Kashna Kitap Ağacı Yayınları · 20117,7bin okunma
344 syf.
1/10 puan verdi
Bu kitabı sanıyorum 2007 yılında annem almış. Bende lisedeyken okurum diye çantama atmıştım ve ne yazık ki okudum. Diğer inceleme yapan arkadaşlar gibi beğenenlerden değilim. İnsanın biyolojik dengesine aykırı bu uyku düzeni. İçinde bazı üstün zekalıların 4-5 saat uyuduğu yazıyor ama Einstein ın 12 saat uyuduğu yazmıyor. 5-6 dahinin adını vererek büyük bir genelleme yapıyor. İnsanın uyurken salgıladığı hormonlardan habersiz. Kaliteli uykunun hafıza, ögrenme gibi beyin fonksiyonlarinin guclendirilmesi (consolidation) için vazgeçilmez olduğu gerçeğinden bihaber olan birinden bahsediyoruz. Hem bir insan bu kadar az uykuyla nasıl yaratıcı eserler ortaya koyabilir. Bu zamanda bu önermeyi doktorlar veremezken nasıl oluyorda tıp biliminden anlamayan bir vasıfsız böyle bir kitap yazar aklım almıyor. Yazımı bilimsel bir makale ile sonlandırıyorum. healthysleep.med.harvard.edu/healthy/matters...
Sadece Aptallar 8 Saat Uyur
Sadece Aptallar 8 Saat UyurErdal Demirkıran · Kashna Kitap Ağacı Yayınları · 20177,7bin okunma
Reklam
335 syf.
10/10 puan verdi
·
20 günde okudu
Bu kitap bana çok sevdiğim ama artık görüşmediğim birini hatırlattı her satırında, her cümlesinde. Ne kadar fikirlerine fazlasıyla ihtiyaç duysam da bilirsiniz bazen sessizliği tercih etmek zorunda kalırız. Doğru bildiğim çok şeyi zaten Erdal başkandan öğrendiğimi söylesem abartmış ya da yalan söylemiş olmam sanırım. Bir kitabı daha bitti ama kitap mı beni okudu ben mi kitabı anlayamadım. Zamanın ve gelişimin ne kadar önemli olduğunu bir kez daha tokat gibi vurdu yüzüme. Kitabın tek olumsuz yanı çok fazla örnek ve benzetme olması onun dışında su gibi akan şartlar el verseydi 2 en fazla 3 günde bitireceğim bir kitaptı. Kitabı okumamda çok büyük katkısı olan ve beni hiç reddetmeyen biri var sabırla ve büyük bir anlayışla bana yardımcı olduğu için de çok çok teşekkür etmem gereken biri;
Mikail Balcı
Mikail Balcı
Sadece Aptallar 8 Saat Uyur
Sadece Aptallar 8 Saat UyurErdal Demirkıran · Kashna Kitap Ağacı Yayınları · 20117,7bin okunma
335 syf.
8/10 puan verdi
Uyku üzerine oldukça ilgi çekici bir kitap okudum bugün... Toplum tarafından dayatılan alışılagelmiş uyku kalıplarını oldukça mizahi ve eleştirel bir dille kaleme almış bu esere ba-yıl-dım Masalsı bir anlatıma sahip bu eserde, günde en az 8 saat uyuma alışkanlığı olan Kendyn adlı bir doktorun bir gece karşısında beliren Cin ile yaşadıkları maceraya tanık oluyoruz. Karşısında beliren Cin,Kendyn'e tek bir dilek hakkı sunar.Fakat bu dilek kendi çabası ile başaramayacağı mucizevi bir şey olmalıdır.(Para,mal,mülk ya da şöhret gibi şeyler olmamalıdır) Kendyn ömrünü uzatmasını isteyince Cin bu isteğini reddeder ve bunu kendi çabası ile başarabileceğini söyler.Basit bir hesaplama ile uykuda geçen süreyi, gün içinde oyalandigimiz işlerin süresini çıkarır Kendyn'in yaşından.30 olan yaş olur size 5.Kendyn ancak 5 yılını dolu dolu ve tam anlamıyla yaşayabilmistir henüz. Cin ve Kendyn, toplum tarafından dayatılan ve asılsız tespitlerle ortaya konulan uyku kalıplarını bir bir yıkar kitap boyunca.Kimi zaman Da Vinci'nin,kimi zaman Einstein'ın evine ve uyku sürecine tanıklık ederler bu macerada... Kitap genel olarak cok eğlenceli ve akıp giden bir kitaptı.Tek takıldığım nokta yer yer alakasız tasvirlere yer verilmesiydi.Belki mizahi amaçla yapılmıştı ama hoşuma gitmediğini söyleyebilirim.Bunun dışında kitap çok güzel ve eğlenceliydi.Uyku hakkında pek çok şey öğrendim okuduktan sonra yaptığım araştırmalarda Farklı ve eğlenceli tarzda bir kitap arayışındaysanız sizlere de önerebilirim
Sadece Aptallar 8 Saat Uyur
Sadece Aptallar 8 Saat UyurErdal Demirkıran · Kashna Kitap Ağacı Yayınları · 20117,7bin okunma
1/10 puan verdi
sadece aptallar aptallarin yaptigi genellemelere kanar
dâhilerin uyku sürelerini öğrenmek dâhi olmak kadar zor. birden fazla kaynak, einstein'in, insanların uykuya gereksinimlerini ölçmek için 10 saat uyuduğunu belirtiyor. freud 6 saat, bill gates 7 saat uyuyormuş. listede bir politikacı olarak trump da var; 4 saat uykuyla az uyuyanlardan. da vinci'nin 4 saat aralarla 20'şer dakikalık
Sadece Aptallar 8 Saat Uyur
Sadece Aptallar 8 Saat UyurErdal Demirkıran · Kashna Kitap Ağacı Yayınları · 20177,7bin okunma
273 syf.
10/10 puan verdi
Kahramanımız Kendyn'dir. Bir sabah o gözünü Cin' le açıyor. Bu Cin ona gerçekleşmesini istediği bir arzusunu söylemesini istiyor. İlk başta olanlara inanmayan Kendyn şansını denemek istiyor ve arzusunun uzun yaşamak olduğunu söylüyor. Lakin Cin bu isteğinin kendisinin de gerçekleştire bileceğini söyleyerek onunla dalga geçiyor. Daha sonra olaylar Cin' in bu isteğin gerçekleşmesinin Kendyn'in gerçekten de kendi elinde olduğunu isbatlamaya başlaması ile devam ediyor. Onlar birlikte Kendyn'in beynine yolculuk etmeye çıkıyorlar. Bu seyahetde Cin yol arkadaşına yeni ve enteresan şeylerle tanıştırıyor, her defasında onu şaşırtıyor. Zaman yolculuğunda Kendyn bir çok tarihsel kişilerin gecenin sessiz saatlerini çalışmak ve okumak için nasıl değerlendirdiklerini, uykuya tepkilerini ve onunla savaşlarının şahidi oluyor. Günlük uyku normasının 8 saat olması uydurmasını bilimsel gerçeklerle ifşa eden Cin Kendyn'i kendi beyninin Hypothalamaus'u ile tanıştırıyor, bu tanışlık ona karanlık olan soruları cevaplıyor, 4-6 saatlik uykunun her kese yete bileceğini ona isbatlıyor. Meseleye matematik taraftan yaklaşarak ortalama insan ömrünün 60 yıl olduğunu, bunun 15 yılının çocukluk ve yeniyetmelikle, 15 yılını günlük hayat uğraşıları ile, geri kalanının ise yatmakla geçtiğini ortaya çıkarıyor. Öyle ki, günde sadece 4-6 saat uyku ile bu zamanı 2 defa artırmak mümkün. Kitapta az uykuyla daha kaliteli hayat yaşamanın mümkünlüğü ve yöntemleri gösterilmiştir.
Sadece Aptallar 8 Saat Uyur
Sadece Aptallar 8 Saat UyurErdal Demirkıran · Kashna Kitap Ağacı Yayınları · 20177,7bin okunma
269 öğeden 1 ile 10 arasındakiler gösteriliyor.