Mitokondrilerin İyi Çalışması İçin Üç Basit İpucu
1-Doğru nefes almak
Doğru nefes almak, hücrelerimizin sağlıklı olmasında kilit noktadır. Doğru nefes alma tekniğinde burundan dörde kadar sayarak yavaşça nefesinizi alın. 4 saniye boyunca nefesinizi
En üst düzeydeki görevlerin yerine getirilmesi Görünürde büyük zeka katkısı gerektirmiş gibi dursa da sadece alışkanlık haline gelir Avukat yargıç Dr Profesör hepsi mesleklerini yerinde Sayan veya
Aşırı Koşu İçerir!!!
Eğer ağrı veya herhangi bir rahatsızlık hissetmeden yuruyebiliyorsaniz yavaş koşu tekniğini hayatınıza uygulayarak kosabilirsiniz.
Neden kosmalisiniz? Sağlıklı olmak, kilo vermek, keyif almak hatta maratona katılmak. Bunların hepsi olabilir. İşte elinizdeki bu kitap size koşma ile ilgili tüm detayları verecek.
Koşmak öyle acı veren, içerisinde sakatlıkları barındıran bir eylem değil, eğer doğru teknik ile uygulayabilirsiniz....
Kitabın baskısı yok, araştırın sahaflarda ya da kıyıda köşede kalmış bı yerlerde bulabilirsiniz sonra hemen okuyup koşmaya başlayın, kimbilir belki bir gün bir maratonda yan yana kosabiliriz....
Hadi o zaman hepinize iyi kosmalar....
Bizim Âli.
Normalde inceleme yapmadan önce biraz zaman geçsin isterdim. Kitabın üzerimde yarattığı subjektif hislerden kurtulmak için, kitabı sindirmek ve biraz da eleştirinin olumlu ve olumsuz yanlarını daha